中原焦点解决团队高级五期 讲师第13期 贺变丽坚持分享第2628天 2025—9—6
在咨询中，抱怨型的来访者总是抱怨他人，认为自己的痛苦都是他人的错，希望他人做出改变。
作为咨询师，要尊重来访者期待他人改变的想法，视这样的期待为来访者目前如何看待他们生活方式的表征，要使来访者从无力感转而拥有赋能感与掌控感，需要来访者转换他的思考焦点，不是一直将心思放在那些难以控制的周边环境与他人身上，而是去思考在目前的这个困境里，自己想要的目标以及当前可以做到的努力。
在焦点解决咨询中，将来访者关注的焦点转移至自己身上，可以提出以下问句：
1.假设问句
如果爱人(或孩子)改变了，你们的互动会有什么不同？当Ta改变时，你会以什么样的言行举止去回应？你们两人的关系与相处方式又会因而有什么不同？
通过这些问话，常能促使来访者觉察到双方的互动是相互影响的、具有循环连锁效果的。
2.关系问句
邀请来访者从对方的角度，思考对方对于自己与彼此关系的看法、期望等，来增加来访者换位思考的能力。有时来访者会因为增加了对于对方的共情理解，而软化了原来要对方改变的坚持，甚至会因此而愿意从自身的改变开始。
3.评量问句
如果来访者仍然坚持希望对方先行改变，咨询师可运用评量问句引导来访者思考，如何让对方改变的可能性提高1分。可以这样问：你希望对方有所改变，如果在1~10分的量尺上进行评量，你认为对方改变的可能性是几分？那么你做些什么，可能会让对方改变的可能性提高1分？
4.应对问句
在现实生活中，如果对方不会改变，此时可以用应对问句去和来访者探讨：万一对方暂时无法改变，你又该如何去应对呢？
在咨询中，引导来访者在面对问题的过程中，学习聚焦在自己身上的优势、自我决定和操作的行动，以及可掌控之处，是将在社会互动中促成改变及发展解决方案的责任，聚焦在来访者身上，从而去建构有效的解决之道。
