第一次听说要沉下心，是源于好闺蜜的故事。
闺蜜是个讲话铿锵有力，做事风风火火的女孩子。我们羡慕她的高效，她却说，在高校当教授的父亲和很看好她的一位领导都说过同样的话: xx你没有沉下心来，如果心沉不下，经常浮于表面的忙碌和勤奋，是难以进步和提升的。
怎么就没有沉下心呢，到底要怎么样才能沉下来呢？我们开始讨论这个话题。一时没有结论。
沉下心能带来的益处是显而易见的。姿态越低动作越稳，在很多竞技比赛中，运动员们都会身体下倾，目光如矩。这有利于一击即中不飘乎。
如果沉下心是指全心全意平心静气的深入思考和行动的话。现实生活中，沉下心真的很难。我们总是被太多事情驱赶着，像只淘气小猴子上串下跳，恨不得生出三头六臂。而最恼人的是，我们都这么忙了，却没有获得感，做的事情没有累积成经验，看的书报不能成为谈资。
没有人愿意做一只上串下跳的猴子，我们都想成为从容又机敏的虎豹。那为实现"沉下心"，该怎么做呢？或许可以从下面两个方面入手。
主观上，沉下心第一要义是"认真"。回想学生时代，那是我最认真的时候吧，上课认真听讲，课后认真完成作业，知识点不断在积累，试卷上能得到漂亮的反馈。现在呢？任何时候都讲究迅速，包括阅读，很多书都在教怎么样一目十行，很多人都骄傲地宣告自己一个月读了多少多少书。但反问自己，读进去了吗？是不是为了数量忽视质量？是不是感染了阅读焦虑症？如果没有消化，那浅尝则止地阅读意义并不大。从现在开始，我不再去追求速度，只在乎阅读在内心在头脑是否刻上了脉络。是否能建成一张可随时调用的真正可输出的知识网络。
客观上我们需要一个让自己沉下心的环境。互联网时代诱惑无处不在，我想回到学生时代写作业的时光，每天一个小时，老老实实规规矩矩地坐在桌旁阅读，背诵，做笔记。这会带给我内心极大的充实感。出租房里没有桌子，于是网上买了一个简易书桌，明天就可以收到，晚上就可以沉下心慢阅读啦。
每个人都有自己美丽的小梦想，而沉下心会是我们梦想照进现实的捷径。就这样，从阅读开始沉下心，慢慢让沉下心在所有它应该出现的场景里实现，而我们也就慢慢靠近了那个想象中的自己。
