有人问我：你是怎么走上瑜伽翻译之路的？听了那么多大师课，有哪些收获和变化？

变化之一，就是你正在读的这篇文章。我原来可是基本不发朋友圈的人啊。

最初接触瑜伽是因为内观。（关于内观今后再慢慢分享）十日内观，让我明白了自己想做的事，与身心健康有关，与改变潜意识有关。如何将内观与生活结合？如何“结庐在人境”，仍能修到“而无车马喧”的境界？

偶然的机会，我了解到，瑜伽不仅仅是体式，瑜伽是从身体入手去改变意识。这与内观颇为相通。瑜伽又广受都市人的欢迎。这不就是我要找的结合吗？于是，作为瑜伽小白的我，成了瑜伽翻译。想通过翻译学习瑜伽。

开始工作后才了解，瑜伽翻译要了解梵文和很多专业术语。于是，我开始积累常用瑜伽词汇。最初还不能进课堂翻译，更多的是笔译。

有人问怎么入行。我认为，最快的方法就是先去听大师课上其他翻译怎么翻的。我当时旁听了几天理疗课。收获很大。觉得那个翻译词汇量好大。每每听到她说出甲状旁腺等我连中文都不懂的词时，在佩服之余，就赶紧记下来，回去查了记住。这也是《瑜伽英语》附录理疗词汇的最初来源。

最快速的学习方法，是直接去做。感谢默瀚老师，在我去后不久，他就让我尝试翻译体式课。清楚地记得，第一次翻译，他说Savasana我都紧张到没反应过来。好几次梵文词都是学生提示我的。下课后，我耷拉个脑袋往前走，默瀚老师走过来，笑着安慰我说“It’s actually not that bad”（其实没那么糟糕）。我想，没那么糟糕，就是一般糟糕了。嗯，我的瑜伽翻译之路，是从“一般糟糕”开始的。

当时，到处找瑜伽英语相关书籍，可无论实体店还是网上书店，都找不到。在网上搜到些资料，非常零散，不实用。于是，在提心吊胆地翻译的同时，我也开始积累瑜伽英语相关表达。常常是课堂上老师说了，我没听懂，然后才知道这个词我不会。如腹股沟groin，这种词在其他场合很少用，却是瑜伽里的常用词。很快，我的“瑜伽英语常用词宝典”越来越厚了。课堂上被老师“瞪”的次数也越来越少了。

没过多久，更大的挑战来了，我要开始翻译理疗课病理部分。

是的，我也要开始说“甲状旁腺”了！开始疯狂学习解剖学和医学词汇，听以前课程的录音，一路看着生词本直到进教室。过马路时都要回顾刚才在地铁里背了哪些词。因为得现学现卖，所以记这些词时特别投入，真是行住坐卧皆单词啊。这也是从高中就总结出来的记单词方法，利用零散时间，逐个击破。

由翻译体式，到翻译初级教培理论，到中级教培、流瑜伽、阿斯汤嘎、理疗、冥想工作坊、呼吸控制法、阿育吠陀、冥想师资培训、印度游学团、孕产瑜伽、维尼瑜伽、昆达里尼瑜伽、高级教培、瑜伽峰会…… 密集的课程翻译，让我快速成长。实践，就是最好的学习。

近距离接触了很多大师，从他们身上学到了很多。比如耐心。翻译全天课程非常累。因为口译要全神贯注地听，一秒也不能走神。翻译一天不仅口干舌燥，更会因过度用脑而头疼。我累的时候，脾气就不好。下课后，常常有很多同学问很多问题，我有时会表现得很没耐心。但是博格老师，在讲了一天课后仍精力充沛，总有要回答学生问题到半夜12点的架势。他那份耐心和对学生真诚的关心，让我感动和汗颜。在这里向曾经被我没耐心的态度伤过的学生道歉。

大师们也教会了我，从他人的角度看问题。我曾因为多次翻译理疗课觉得重复无聊。于是问默瀚老师怎么办。他说，你总想着自己，就觉得无聊。下面的学生是第一次听，你考虑如何帮他们学到知识，就不无聊了。我尝试从这个角度去看待每一次翻译，更多地关注如何让学生更好地接收知识，而不是关注自己翻译得如何，自己有多累。果然，无论是翻译效果还是我的感受都发生了很大变化。

再如，翻译维尼瑜伽课程，我不仅在课堂上学到很多，也在翻译一对一咨询的过程中深受触动。我发现，和很多人相比，自己的那点儿困难简直不值一提。维尼老师常常在指出学员的问题时，也顺便带上一句：Catherine, you have the same problem. You have to open your heart!(你和他有同样的问题，你得打开自己的心！)很感恩有这样的机会，翻译的过程，也成了我自身的疗愈之旅。

当然，我并不认为，在大师身边“熏”久了，自己就也会成为“大师”。阿难尊者在佛陀身旁那么久，还是要靠自己修行解脱。真正的进步，必须靠亲身实践。瑜伽翻译的过程中，我对瑜伽理论和方法有了比较全面的了解，但实践方面，还很欠缺。

如何将所学应用于生活？如何做到维尼瑜伽老师所说的打开内心？与人分享应该就是重要的一步吧。

我，能分享什么呢？

目前最有把握的还是英语。约两年前，就有人想要找我学习瑜伽英语。想开课却没有教材。于是，我又想到了自己的“瑜伽英语生词宝典”。对啊，没有现成的资料，为什么不自己编一本呢？

落实的过程远比想象得艰辛。靠记忆总结、查资料核实、反复修改、向老师请教、咨询他人意见、将20个体式的英文听写并翻译出来、总结词汇、最后校对排版设计封面、录配套有声书……《瑜伽英语》这本看似不起眼的小册子，花了一年多的时间才终于成型。

很多朋友反馈说书很实用。我很高兴，因为现在，大家不用像我当年一样，只有每次课堂上翻译出了问题，才知道自己有哪些词不会了。

第一版的书是首次尝试，仍有不完善之处。如不方便携带等，一些内容也需要略作调整。一年之后，在翻译了更多课程和我自己也参加了教培后，我将书中原来从头到脚说体式的方式变成了从脚到头，并增加修订了一些体式口令，明白了体式禁忌比功效重要，将梵文体式名称分类总结，还加入了其他常用梵文词汇，将书做得更便携，换了封面，配上更精美的印刷……只有亲自实践，才知道他人真正需要的是什么。

修订这本书，我连续好多天没出家门。从早上八点多弄到晚上11点，在电脑前一个词一个词地改。家人甚至以为我不在家，因为我在屋子里一整个下午，一点声音都没有。这是原来在家一天也憋不住的我难以想象的。也许是高强度的翻译锻炼了我的专注力，也许是瑜伽的熏陶让我能更好地独处了。也许，只是因为，书中分享的那句话：世界上最大的、尚未发现的快乐，源自于做任何事情，我都能尽最大努力。

愿我们，都能享有这最大的快乐。