耶鲁世界学人个人都已相当成功，但大家都是人，同样有压力有烦恼有挑战。当一位学人提议开一场特别讨论会，彼此贡献解决问题的技巧（life hack），讨论意想不到的热烈。
围绕三大主题展开：
怎样自我管理，提升效率？
怎样在压力面前增加适应能力？
怎样激励自己和他人保持创造力？
下面是成果整理，来自16个耶鲁学人的集体贡献，希望对你也有用。
有纪律的管理实践：充分利用晨起后的高效时间段；保持准时；用番茄钟来协助保持专注：每次只做一件事，做25分钟，休息5分钟；在日程表上为重要项目优先留出时间，其他事为此让路。
主动设定日程：为段中长期目标设定优先序，并主动构建自己的日程，而不是被动应变，从每天固定时间回复邮件做起。
定期自问：我接下来的目标是什么？
随时记录想法；
善用软件；
保持开放心态：及时事情不在你的掌控之中，不要焦虑；
拥抱变化：旅行，听音乐，做菜，做瑜伽；
学习一项新技能：比如演奏一门乐器之类；打破日常惯例，比如换条路线上班，换左手刷牙；
走出舒服圈：听不同的意见的观点和想法；见陌生人，跟比你更聪明的更能干的人在一起，与能力互补的人合作；
督促你周围的人成长：给自己找一位导师，或者指导一位门徒；
大胆从别人那里偷想法，自己不会没关系：向他人求助；
下放任务：注重最后的结果，而不是下面的人用什么方式完成它；
读书，无论是传记、历史、小说还是诗歌，好书要重读，写长文章，每本书不用读完，有益就行；
一定要定期锻炼身体；
我决定都试试。
理解自己，操纵自己，更好的管理自己。
