不知大家在春天有没有遇到类似情况，就是前几天还暖洋洋的，可突然却变得异常寒冷，风呼呼的刮着，吹在脸上生疼。我想，这难道就是小时候大人们常说的“倒春寒”？
那什么是“倒春寒”呢？
在气象学中，春季是气温、气流、气压等气象要素变化最无常的季节。进入3月，意味着春天的开始，这时候气温回升较快，真正的春天平均气温应该超过10℃。春天气候多变，虽然在逐步回暖，但早晚还是比较寒冷的，冷空气活动的次数也较为频繁，长期阴雨天气或频繁的冷空气侵袭，抑或持续冷高压控制下晴朗夜晚的强辐射冷却就造成气温下降，如果冷空气较强，可使气温猛降至10℃以下，甚至会出现雨雪天气，因此形成“倒春寒”现象。
其实“倒春寒”来袭，许多疾病防不胜防，尤需注意预防以下“三病”。
（一）风湿性疾病
春寒料峭，年老体弱或过早减衣者，在早晚寒冷时外出、锻炼，或接触冷水冷物，极易感受风寒而发病。特别是一些爱美的年轻姑娘早早就穿起了五颜六色的裙子。但女性膝关节对冷空气刺激较为敏感，遭受冷空气袭击以后，关节局部容易出现麻木、酸痛等症状，久而久之，容易发生风湿性关节炎。
（二）呼吸道疾病
早春气候寒冷，气温多变，老人、小孩、抵抗力较低的人难以适应，呼吸道黏膜的防御功能会受到直接影响，细菌、病毒等病原微生物可乘虚而入，最先出现的症状在气路，是呼吸过程中冷空气刺激气路上部，引起鼻、咽喉、气管等气路黏膜收缩，黏膜长时间收缩会引起局部缺血、缺氧，使黏膜发生肿胀、渗出，从而出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咽喉发痒或疼痛、咳嗽等症状。资料表明，在冬春交替的季节，麻疹、流感、哮喘、气管炎等呼吸系统传染病的发病率，远高于其他季节。
（三）心脑血管疾病
“倒春寒”来袭对于患有心脑血管疾病人群有一定影响，心脑血管病发病增加。老年人身体调节能力较差，其循环系统很容易受到倒春寒的刺激，不能适应这种变化，可能发生血压突然升高、脑梗塞、脑出血或心肌梗死等情况发生。
因此大家一定要做好相应的防护措施。今天华医学给大家总结三招应对“倒春寒”。
如果用一个字来概括‘倒春寒’的关键字，就是一个“寒”字，英文称感冒为“cold”，直译为“寒冷”。如何对付“寒”呢？我们可以从“伤寒论”中找到准确答案：“干姜甘草汤治寒（桂枝甘草汤治悸、芍药甘草汤治挛）”。李朝龙教授没有用“解表”法，而是用甘草干姜汤“温里驱寒”。我们的临床实践表明，温里驱寒治感冒比解表法更快捷、更有效，华医学群和流体医学群里的人都体会到了。
第一、注意“春捂”，防寒保暖。
“春捂”，是指春季尽可能迟些减少冬装，“捂”住身体的热气。虽然春季气温会有所回暖，但也不要着急的脱掉棉衣，一定要循序渐进，让身体有一个适应的过程。其次注意寒从脚生，因为脚部的脂肪比较少，保暖性会比较差，所以在此期间尽量不要穿单鞋，一旦脚部受凉就会引发身体出现各种不适。
第二、调整饮食，多食辛温。
在饮食方面，宜吃味辛性温的食物，辛温食物可促进体内循血液循环、新陈代谢。可以多吃辛温食物，如多用豆豉、葱、姜、胡椒、洋葱、韭菜等食物来调味。
第三、调适情绪，适当运动。
春季要重视情志调养，尽量处于宽松舒缓、愉悦旷达的环境，保持心胸开阔、乐观愉快的精神状态。同时，适当参加户外运动，能有效地增强机体免疫力和抗病能力，有利于抵抗“倒春寒”的侵袭。需要注意的是，锻炼的时间必须选择太阳出来之后，尽量避免早晚气温低或者雨雪之时锻炼。
华医学小贴士：多食姜草、提高免疫力
姜是热性药的杰出代表，姜中的姜辣素和锰离子等成分可兴奋神经、促进新陈代谢、加强酶的活性、激发应激反应、增强人体抵抗力。身体受凉之初，皮肤和黏膜处于收缩状态，造成皮肤黏膜的缺血缺氧，进而引起头痛、流涕、咽喉不适或咳嗽。因此，当务之急是迅速解除皮肤黏膜的收缩状态；姜能使人体产热，热能使收缩的细胞舒张：皮肤和黏膜一舒张，恢复了血液循环，一切问题都迎刃而解。甘草是“缓急”神药，也是解毒佳品，姜加上甘草可解“百毒”，包括食毒和药毒。甘草与干姜搭配不但能治感冒，还能治其他病症。由于这两味药是药食共用品，大家可以放心用。
学用华医学，做自己生命健康的主人
走近华医学，认识李教授。
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