读了张宏杰的《曾国藩传》，最有感触的一句话是曾国藩所说，“天下之至拙，能胜天下之至巧。”近日，郦波老师细品曾国藩之日课十二条，内心澎湃，壮志豪情。曾国藩的日课十二条，“1.主敬；2.静坐；3.早起；4.读书不二；5.读史；6.谨言；7.养气；8.保身；9.日知其所亡；10.月无忘所能；11.作字；12.夜不出门。
苟日新，日日新，又日新。于是结合文正公的日课，也给自己定了十条日课，“1.静，每日冥想15分钟；2.动，每日至少有氧运动30分钟，跑步和划船机兼续交替；3.断，每日轻断食，保持饥饿感！按照16：8原则，将每日进食控制在8小时之内。5：2，每周2天热量控制在500大卡之内；4.清，日清。对办公桌面、电脑文档进行清理，归档。努力做到今日事今日毕。5.进，每日精进，通过读书引发思考，获取新知，而不是清风拂书，假清高，自我陶醉。6.近，每日创造条件接近大咖。可以是某领域大咖的课程，也可是给本部门领导汇报思想、工作进展，提出工作意见建议，为向上管理创造条件。7.伴，每日抽出一定时间陪伴父母、妻子。能与之进行有效交流沟通，不缺位！8.早，每日坚持早起、早到。早起，要有充分睡眠的保障。早到，为当天厘清思路。9.记。每日记录复盘。记录当日所思所得，复盘今日功课。但勿评价每日得失！10. 空，每日放空自己。留出时间，给自己时间做自己喜欢的事，如品茗、追剧、看美女，让自己有幸福感。
