发呆，不知什么时候我又陷了进去，身体停在了那一时刻，身体又陷进了重复的思维当中，过往的一幕幕又出现在眼前……
整个身体都往后沉，心理好像在掰扯一件让我不舒服的事情，两个小时又过去了，最近好像经常这样。我以前这样吗，好像这是我的家常便饭，是不是我应对事情的一种模式。想起以往的一个嫂嫂，也总是发呆，她时长提起她在原生家庭不受父母待见，啥活都干，到头来还得不到父母的认可，她做事拖拖拉拉，没有条理，好像很多精力都被那无意义的回忆占用了，在做自己的事情上却没有了精力，还会觉得很累。俗话说，有一种累叫做心累，这是很好的例子。这世上能有多少个人不活在自己未处理完的情绪当中呢？很多是不自知的。
想起曾经的自己，不敢有半刻空闲时间，我会把时间安排的满满的，不让自己有半刻空闲时间，因为在那个时间段，以往的生活事件历历在目，我心里像被万只老鼠在啃食一样让我痛苦难耐，但又无法解脱，无法活在当下，脸上挤不出一丝笑容，失眠抑郁笼罩着我。但是身边找不到一句安慰的话语，除了被索取还是索取，要感情，要金钱，我无法忍受，心中生出无名的愤怒。
虽然通过学习，我悟出来一些道理，但是有点模糊，今天看了张德芬的“遇见未知的自己”我更清晰的知道了当年的境遇，原来都是情绪惹的祸。当我每次遇到被不公对待时，内心的愤怒，委屈等感受，因为不敢表达，不会合理表达，所有的负面情绪都压在了身体里，成了一个定时炸弹，她像一个不安分的小孩一样时时提醒着我，我却不敢面对他（心中的情绪），让我不舒服我就想跑，但是无路可走。“最好的疗愈就是直面内心的情绪，接纳他”，他只是想告诉你她的存在，当你去体会，觉察，与他共处，了解并接纳发生了什么，那情绪就是一种能量，一旦被你接纳，他就很快消失了，但是你对抗他时，他会频繁的冒出来警告你，骚扰你。
情绪没有好坏之分，每种情绪都有背后的原因，看到他，并接纳他是面对情绪的最好办法。
