本周关键词——允许。
我允许
海林格
我允许任何事情的发生
我允许 事情是如此的开始 如此的发展 如此的结局（相爱，纠缠，分手）
因为我知道
所有的事情 都是因缘和合而来（心智还不成熟，无法抵御现实）
一切的发生 都是必然（必然的遇见，必然的相隔）
若我觉得应该是另外一种可能（接受现实）
伤害的，只是自己
我唯一能做的 就是允许
我允许别人 如他所是
我允许，他有这样的所思所想
如此的评判我，如此的对待我（那是真实的他自己，他做了他能做的）
因为我知道，他本来就是这个样子（接受真实的他自己）
在他那里，他是对的（他有自己的分析判断）
若我觉得他应该是另外一种样子（别人的事，就让别人去做，我们无法改变，只有改变自己，影响他）
伤害的，只是自己
我唯一能做的，就是允许
我允许我有了这样的念头（有了就说，我看到你了）
我允许，每一个念头的出现（你来了必有你来的缘由，而我不必永远挂在身上）
任它存在，任它消失，（漂浮在脑海）
因为我知道，念头本身无意义，与我无关（很多是过度解读，假想的，用简单的心走正道，大道至简）
它该来会来，该走会走（不要执着，一念升，一念灭，让它来，让它走）
若我觉得不该出现这样的念头（来了就接受，走了也接受。让自己通透，清空）
伤害的，只是自己
我能做的，就是允许
我允许我升起了这样的情绪
我允许，每一种情绪的发生
任其发展，任其穿过（身体感受情绪的穿越）
因为我知道，情绪只是身体上的觉受
本无好坏（只是一种感受而已，说出来，去体验，让它来，让它走）
越是抗拒，越是强烈（来到我家，那就喝口水，悉听尊便）
若我觉得不应该出现这样的情绪（已经来了，就接受，并且说出它的名字）
伤害的，只是自己
我能做的，就是允许
我允许我就是这个样子（这就是我）
我允许，我就是这样的表现
我表现如何，就任我表现如何（不要评判，去跟那个评判我的我顶嘴，释放攻击性，你随我）
因为我知道，外在是什么样在，只是内在的积淀而已（外在任你怎么解读，我知道我的本质）
真正的我，智慧具足（我是宇宙意志，我能支撑起我自己）
若我觉得应该是另外一个样子（我就是唯一的一个我）
伤害的，只是自己
我能做的，就是允许
我是为了生命在当下的体验而来
在每一个当下时刻
我唯一要做的，就是
全然的允许
全然的经历
全然的享受
看，只是看（看就好，观察，不评价，不说话，看着，闭嘴，沉默是金。定能生慧，无声胜有声。）
允许自己什么
我允许自己躺着，坐着，喝水，看书，看电影，看书，上课，写文章，
我允许自己想太多，想完了就不用想了。看山是山，看水是水，
我允许不确定性，不确定就不确定，我走好眼前的路就好，我做不了主，我决定不了什么，
我允许自己有一切的缺点，因为那就是我，
我允许自己有很多的优点，因为那也是我。
我允许自己哭，允许自己笑，允许自己偷懒，允许自己愤怒，高兴，担心，害怕，恐惧，因为那些情绪都是外显，我命名，我接受，然后放它走。
我允许自己嫉妒，厌恶，仇恨，因为我也是人。
我允许自己做想做的事情，并且不评判自己。跟那个苛责自己，评判自己的人顶嘴，把束缚我的那个我消灭，把真我释放出来。
我允许自己舒服，允许自己纠结，我只是看，作为旁观者在看，我知道不是自己特殊，而是人人都会这样。我并不是怪物。我很正常的在舒服，在纠结。我允许。
我允许自己想干什么就去干什么，哪怕在生命的最后五分钟都毫无遗憾，毫无悔恨。
我不求深刻，但求简单。
我允许自己拥有现在的金钱，财富，关系，资源。因为那是我的奋斗，也是我的果实。种了多少，就收获多少。我得到了我该得的。
我允许自己有很多钱，也允许自己没有很多钱，我允许我自己现在的财务状况。如果我想得到多一点，我就去花点心思，如果我不想，那就好好休息。
我允许身边的人关心我，我也允许身边会有人走开。关心我的都是对我来说重要的，离开的都是不重要的。我允许爱我的人爱我，我允许自己给他们带来快乐。
我允许自己健康，单纯，善意，我允许自己值得被爱。
我允许我自己暂且不懂付出，是因为受伤太深，我允许我自己疗伤，我允许我自己其实在这个过程中也在学会爱。我也存在价值。我允许我自己有这样的思考，也允许我日后的改变。
我允许，我对自己的一切都允许。
全然的允许，全然的接受。
全然的爱。
