每日精进第474天（12.04）

每日精进第474天（12.04）

学习强国：累计积分45632，新增积分39分

走路11000：已完成，12600

日更：《我的健身日记第181天（11.7练胸）》

练字：每日金句

阅读：《王阳明大传》《毛泽东选集》

背单词：

简书资产:10823.5+2427.3=13250.8，新增67（2天）

有氧半小时：完成，散步到陈家祠地铁站，半小时

体重控制：170争取这周控制在168

腰围控制：85

亲子阅读：《寓言故事》一篇

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