1感恩:
感恩祖先父母传承给我生命，给我来到这个世界上的机会。
感恩我还活着，还可以体验这个世界，感恩生命，享受当下，活着真好。
感恩勤奋顾家的先生对家的付出与担当。
感恩我家孩子聪明可爱，给我体验亲子之爱的机会。
感恩酒店宽敞的房间，大大的床，住的很舒服。
感恩楼下的早餐店，可以很方便的吃到早餐。
感恩滴滴车给我们送到学习地点，让我们节省时间，准时到达会场。
感恩心灵手巧的陈洁姑娘帮我编的漂亮辫子，看着很精神。
感恩茗那老师今天一天很仔细很辛苦的给我们讲八识八心。
感恩茗那老师今天提出这样一个人生课题:“这辈子，我到底想要什么?”让我们对自己的人生有一个梳理，问问自己的内心到底想要什么?
【这一生，我最想要什么?
我最想要:
活出天命，绽放生命!
身心健康，活出随性洒脱，自在喜乐！
家庭幸福和睦，亲人家人健康长寿、富足安逸!
财务自由，时间自由，生活富足，好来好去，善始善终！
做一个自己喜欢又喜欢自己的人，成为生活高手、实践家、爱本身，助力更多人实现梦想，启示更多人，生发智慧!】
感恩今天所有在场的家人对整个场域的护持。
感恩今天所有为我做练习的家人，支持成长。
感恩姐姐今天带大家做活力静心，大声的发泄，出了汗，也勾出了悲伤。
感恩晚上一起用餐的蜕变家人们，大家在一起，吃的很丰盛很开心。
感恩路上遇到的一位热心大姐帮我们带路，才得以找到回住处的路。
感恩我们一路同行的小伙伴们儿，一边走一边欣赏夜晚的美景。
感恩我们的私人按摩师，给学习一天的我们放松按摩，让我们舒服入眠。
2:转念:
今天先生打电话，我一听到他质问我，我就有抵触情绪，转念，这是我的情绪与他无关，他只是一个导火线，通过这件事我看到了自己的抵触，我允许它发生，这是一个成长的突破口，看到它，深入它，解决它。
3忏悔:
很矛盾，很复杂，甚至搞不清了，头脑意识里，我觉得我从来不恨妈妈，稍微觉得她有时太认直理儿，不灵活。而且之前做父母练习时从来没有今天这样的感觉，但是今天第一次怎么会有恨、埋怨的感觉飘过，不应该对妈妈有这种感觉，忏悔中……
4意念:
我本自具足 独一无二
我拥有无限的能量
我拥有无限的创造力
我值得拥有更美好的东西
我是家族的骄傲
我可以帮助更多的人
告别拖延 心活当下
我是一个通道
我也是来体验这个世界的
我是清理负能量的高手
我是提升能量层级的高手
活在功课里
成为生活的实践家
