在我们的生活中，总有一些人会把负面能量传递给你，那我们如何去对待这些人，如何处理自己的情绪，保持能量不被外泄呢？
1、尽量避免能引起自己负面情绪的人和事。与他们保持边界，让大家都在彼此舒适的距离内。
2、在利己和利他之间，找到折中点，实在不行，以利己为主。因为能量毕竟有限，我们还无法达到总是利他的境地！
4、如果出现成君师姐那类朋友，不断地占用我们的时间。我们就采取。延迟回复、精练回复、强化边界的做法。
5、尽量避免和减少能量内耗，将注意力聚焦于当下有现实意义的人和事。
运隆日记之《能量如何保持，避免泄露》
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