早上喝完一碗米汤，觉得从未有过的满足，虽然没有菜，却回味无穷……原来断食可以把人从的贪欲中拉回来！昨天满脑子就是想着食物这件事，但是基本控制。

    喝了一上午的水，接着中午喝两碗半流质米汤，看着餐桌上的茄子炒肉，吃了半口，只吃了半口，要与欲望作斗争。

今天周六下午去看了慧，说话比较多，喝水比较少，人很萎靡，在孩子不舍得离去的哭声里回家。第一件事就是喝水，过了半个小时去吃粥，喝了一口还加了香蕉甜甜的，但是感觉缺少点什么。又吃了几口，上网搜是否可以吃豆腐乳，不可以。继续吃，坐不住了去看看厨房，不然把姜给煮煮吧。很后悔，我以为自己可以，就没有准备合适的菜，书上说，吃水煮菜可以稍加点盐不放油就好了……此刻买菜也等不及了，继续搜看看家里有什么能吃，太好了，还有一瓶芝麻酱，少吃一点没有关系呀，没有味道加点盐就好了呀！于是我美美的吃了两碗粥，不再沮丧，步履轻盈。

原来最难的是今天！昨天心里已经做好准备，只喝水只喝水，精神一直很亢奋，除了有点有气无力！如果说昨天和今天都很成功的控制了自己的食欲和意识，那么下次在控制好自己的同时，是否可以适当且有规划正确的满足自己呢？为了达到目的，这些时光浪费在了与自己的斗争中…在短暂的一生，如何更好在饮食上控制与满足自己呢，期待下次心得！