没有反思的人生不值得过。
#周检视#第97周20180826
本周关键词： 平衡、及时调适
本周总评：8分
本周1%小进步：能够及时觉察自己小情绪及时调整自己的言语模式；
1、日历事件是否达成；（完成100%）
2、清单是否抓大放小、高能要事；（是）
3、幸福时光：
滋养心灵：
1、看书写文章，在《陪伴孩子遇见更美好的自己》里找到了安宁祥和；
2、看电影泪奔，更多体会亲情陪伴；
3、空了听听音乐放松放松心情；
滋养亲情：
1）陪伴爸妈吃饭聊天；跟妈说说心里话，彼此滋养；帮爸校对文章发稿给编辑；
2）陪伴婆婆聊天，教会她下载图片帮她转发美篇滋养她让她开心；
3）与先生一致性沟通得到他很多支持，让他创造了工作家庭的很多可能性；感恩他的付出；感恩他包容我的小情绪；
4）儿子于周六晚上被接回，集训结束单科成绩全校第一；陪伴他理发各种小的精神支持；
人际链接：
1、与学霸少女们看电影吃西餐；
2、与佳佳等核心教练团小伙伴更好链接；
3、与两边老师更好沟通，坦诚真实，赢得老师们支持；
4、与星韵小学老师更好链接，放下内心的评判，一切以目标导向不再情绪化；
5、送同事去想去的地方，能够更加快乐付出；
6、与亲家母一家在新恒记吃晚饭聚餐；
️4、微习惯养成：（8分）
（1）早睡早起：入睡时间十点前（5/7）️睡眠时长7小时15分；深睡眠时间1时26分️；需提升睡眠质量；
（2）交叉运动：
跑步两次，因腰部不适暂停跑步；
3）每日揉腹（0/7）继续提升；
4）重灸2次；
5）收听音频14集；
️5、巅峰体验：
1）指导孩子们的画作有了更多的心得；如何综合创造力与画面美感；
2）支持案主时能够更多接纳，没有批判只有好奇陪伴探索；
3）空中加油站分享时与学员限时互动成功，得到好评；
在GQ77班班会分享、答疑也创造了新的会议模式，又有了新的体验与思考；
第一次系统综合自己所学所思制作教练手册，方向对了就出发，没有那么多顾虑了；
4）与结对学校同事共同学习时发现自己有评判能及时觉察止语、迁善调整自己，学会更多谦卑与自我控制；
5）与婆婆沟通突破固有模式更好看关系目标更好放大自己格局；
6、视角调整：学会放下学会不用自己的评判标准去衡量别人，学习不是让你去批判而是让你更好去创造与引领；
7、高能要事时间。预估时间越来越好，每次的分享都是脱口秀，越来越能根据情景收放自如；
下周目标
青蛙目标1:身体维护、交叉运动
青蛙目标2:开学工作正常顺利
青蛙目标3:杭州213期复训
碎片目标1:揉腹按摩、泡脚、每周多元运动（1357跑步、246力量训练）
碎片目标2:读书1本，音频28讲
碎片目标3:教练团日常工作
好的收尾是精进的开始。做好每个闭环的复盘工作。
