沟通在我们日常生活中必不可少的一项，但是能做到形如流水毫无障碍的沟通可能只有极个别情商高的人能做到，

印度著名哲学家克里希那穆提曾经说过：不带评论的观察是人类智力的最高形式，但大多数人沟通都带有评论评判让人听了感觉到很不舒服。

为了让大家在家庭中都能收获到有效沟通，

在这分享几点沟通的基本要素给大家。

1.不对对方加以评论和评判，只说看到的事实，并精确表达到位。

2.把自己内心的想法和感受告知对方，让对方明白你需要什么。

3.向对方提出帮助，把你想要对方做的事说给对方听。

4.对方按照你的需求做到了，要及时表达感激。

表达感激也分享几点：

1.我们在表达感激时说出对我们有益的行为，

2.告知对方我们的哪些需要得到了满足，

3.我们的需要得到满足后，告诉对方我们现在的心情。

当我们以这样的方式向别人去表达我们对他的感激时，别人一定会非常的开心的接纳

对方也一定会获得满足感。

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