2017.6.17

A连-chair翠霞

【0617今日话题】

哪些习惯促使你成为现在的自己？你是怎么做的？

坏习惯：

1.上班后都是坐着办公，形成久坐的坏习惯，整个人胖了一大圈，运动不规律，三天打渔两天晒网的，虽然下决心要减肥，一直没有成功过。

2. 一拿着手机就放不下，经常晚睡，造成整个人精神状态差，皮肤粗糙，身体出现问题。

3. 做事没有规律，想到哪做到哪，效率不高，造成经常拖欠或到最后一刻才完成，做事没什么成就感，导致个人缺乏自信。

4. 容易被煽动消费，进而堆积了太多的东西，虽然看了《断舍离》、《怦然心动的整理魔法》，还是没能坚持整理。

好习惯：

1. 意识到自己体型差，参加付费的形体班学习纠正自己。有段时间经常驼背含胸，经过老师纠正后，平常会经常关注自己，随时纠正。现在体型上已经比之前挺拔太多了。

2. 因身体不好，去看了中医，医生要求每天晚上不超过11点睡觉。现在有意识减少晚上使用手机的时间。虽然还是有超过11点的时候，但是能控制自己，不会超太多。早睡早起，精神爽利。同时也带动儿子早起，并且解决容易上学迟到的问题。真是一举多得。

3.学习了早上起来写早晨日记，给一天要做的事做个计划，或者写晨读日记。 这个习惯还在培养中。 

4.消费习惯的改变，不再是因价格便宜而去购买，而是按需购买。减少了家里囤积的东西，节约开支。

5.重新捡起学习的习惯，坚持学习英语，看书，参加付费班，所有这些令我从无聊混沌的状态变为每天精神满满，充满动力。 头脑更清醒，明白自己需要学习更多。