看到香香提醒复盘的消息吓了一跳，这么快就一个月了啊！第一个念头是请假。又想了想，硬着头皮来吧。复盘的内容是不可能追上小伙伴们了，但复盘这件事好歹得跟上呀～
不过，我所谓的复盘，充其量是回顾，回顾感觉几乎处于图中第四象限的、状态比较糟糕的一个月，并借此机会向小伙伴们求得指点。
以下是回顾
1.起床时间调整到6:00，希望借此能把睡觉时间提前，但未果，依然不能在23:00睡，稍好些的是，最近不太为此焦虑了，晚就晚吧。这几天已改到5:30起。
2.运动量不大，每天坚持；饮食健康，捍卫了减脂营成果。
3.帽帽群的每天听本书仅完成100％的“听”，0输出，吸收也是未知，10％？
4.一年300本听书完成100％，但有时会忘了打卡，过渡的一周只写过一次学习笔记打卡，输出效率极低。
5.新开的“一年300首”打卡完成率100％。不知葛叔当时怎么想到要开这样一个群，我是不折不扣的受益者，学歌、吼歌、录歌，完全是治愈的过程，六月的后半段感觉好多了。
6.刘逐风帅哥的演讲课只上了几次，书法子营也放弃了。
7.简书日更还在写，能见天日的只有50％，头条只发了3条，有一条阅读量7.8w
8.每天读书半小时在每天睡前完成，这个月受D先生影响，开始读《历史中国》系列，目前第四本，《三国原来是这样》，经鉴定，我确实是一个需要补历史课的理科生。
9.工作方面，这个月投入时间太多。线下开学后，发现学生线上的学习水分太大，两极分化也更加明显，造成备课、讲课、布置作业等完全是做两份工，所以下班后的大部分时间都被工作挤占，弄得自己的学习和写作没时间，也没心思。（好不容易把学生的状态扳回一成，防疫需要，又停了线下上网课了，太南了）
10.给两个朋友的孩子做远程辅导，中等生小毛三次课提高11分；小彭同学很优秀，上升空间太小，感觉我已无能为力，告饶了。
以下是反思
焦虑不是来自做得少，而是来自想做的多。
状态糟糕是因为在这一特殊时期没有平衡好工作、家庭和自身学习的关系，精力、能力有限，顾了这边儿就顾不上那边儿。我需要让自己接受“能顾好一边就行”。
感谢香香的提醒，感谢小伙伴的浏览。也感谢硬着头皮来复盘的自己，每一次复盘都对自己的剖析和再认识，也是对自己情绪的一次整理，至少现在我觉得自己已经有力量从谷底往上爬了，而且对自己的七月有了初步规划。
