最近睡眠都不是很好，因为晚上看书写字会让我特别亢奋， 然后到该睡觉的时候不睡觉，但是我还是愿意这样做做，可能临睡前才是我的高效率的时间，哈哈(^_^)v
少有人走的路，这一系列的书，我买了三册，但因为迷上了封面的一句话：生活是你规划的事情之外发生的一切，我选择，先读第三册……
这是一本心灵类的书籍，作者是斯科特，是一名心理医生，可以说是很出名的心理医生，书中娓娓道来的都是作者的心血。
最近坚持用零碎时间读完了这一本书。
读完后，收获颇丰，我希望有机会的话大家都去读一下，因为自己读的，跟别人讲的毕竟是不一样的，所以在这里我也不敢多说，怕自己理解不到，影响大家的阅读。总之读一读，你一定会有自己的一番感悟，毕竟能跟著名的心理学家交流的机会很少。
以下说自己四点感悟
一、承担痛苦，疯狂成长
书中创造性地提出了两种痛苦，一种是神经官能症信痛苦，另一种是实在性的痛苦。我自己的理解是，神经官能症信痛苦是我们常说的，想太多；而实在性的痛苦是真实存在必须面对的，是对现实的一种较为准确的判断。
并不是全然去面对这两种痛苦，是要有选择性，我们真正要面对的是实在性的痛苦。面对神经官能症痛苦，我们必须绕个弯，问问自己如果没有这种害怕，我会怎样？然后就这样去做，勇敢的去做。譬如面对当众讲话的怯场。
我们承受的痛苦越大越多，我们成长的越快。书中提到了我一种我认为很新颖的方法，当别人跟你说自己的痛苦的时候,不要想办法帮别人消除痛，而是要聆听，跟他一起面对，一起承受。就是一种达己达人的方法，彼此一同成长。
二、宽恕最大的受益者是自己
宽恕别人，最大的受益者不是别人，而是自己。因为不宽恕会让我们进去，自毁模式，可能就是常说的，用别人的痛苦，惩罚自己。
宽恕就是去勇敢的结束“如果不是因为你……”这种责备游戏。
有些人嘴上说原谅、宽恕，但心里因为真正的去宽恕。要做到宽恕，必须经历至少三过程，一、必须承认罪的存在，不去肯定罪恶;二、站在中立的角度,对罪恶进行批判、定罪；最后才是原谅、宽恕。我们最容易忽略的就是去承认罪恶的存在，这样导致了后续的步骤无法进行。
三、面对死亡
关于死亡，我们知之甚少。
曾经跟一个学医的朋友探讨探讨过死亡这个话题，他说到真正经历的身边人的生死后，人对于生死的看法可能就有所改变了。他问我，你看见过一个人在你面前咽下最后一口气吗？我震惊了，我承认自己并没有这样的体验。但我能感受到那种强烈的震撼。
面对死亡，我们都有不同的看法感受。举一个例子，家属在急诊科和住院病房面对死亡的感受是完全不一样的，急诊科的病人大多时候是平常活蹦乱跳的，可住院病房在大多数是苟延残喘的患者。家属无法接受一个活蹦乱跳的人，在下一秒就死去。
斯科特在书中明确地说道，我们必须提前面对死亡，不回避，不要等到老年的时候再去面对这个问题。
而自恋也是我们不敢去面对死亡的一个重要因素。总是会对自己说，我如此优秀，如此美貌，怎么可能要死去。因此我们要做到的，是承认自己的无知，愚蠢，陈旧，坦然的面对生死，不断地成长，谦虚，成为更好的自己。
四、关于选择记得之前在听质量管理课的时候，一位台湾的教授说到的根因分析，尤其印象深刻，他说道根因分析就是“5why”法则，连续不断地问自己"why?why?why?why?why?"，最后调侃了一句:“5why”不行，问到“7why”“9why”……
面对选择亦是同理，左右为难的时候，多问问自己，不断地问自己问题，最后你会得到你想要的选择。
