文/大漠之风
生活中总有这样一部分人,他的存在会使周围的环境充满焦虑、恐惧或烦躁,他发出的信息就是一个巨大的负面能量场。
当你与他面对面时,他的脐带部位仿佛有一条无形的带子,会像蝙蝠一样吸附在你的身上,把你的能量慢慢吸干,来喂养他贪婪的欲望。
碰到这样的人,你能做的是:走开,身体走开,或让心走开,也就是佛家讲的:不动心,不着相。
因为,他的人格行为取决于许多你不可知的因素,那不是凭你的能力可以改变的。有这种性格特质的人,你给他一千个机会,他也不会吸取教训,为了减少能量消耗,让你的身体离开那个场域才是上策。
可 如果那个人是你的家人、同事或重要客户,身体确实无法走开,那就让你的心走开:只觉察,不吸收。
因为中性感情色彩是通向平静的大门,只要一步跨过,你就可以求得永恒的安详,内心就不会为外物所动摇。
当对方陷于逻辑混乱,言辞激烈的状态时,不要让自己的意识跟随他的步调。你可以告诉自己,他在那,我在这,他的意识和我的意识是分开的。这就是观照,让自己的心跳出圈外看问题。
几年前,我的生活曾因一口饭的痛苦陷入了混乱。公公突然住院,丈夫在南方,小叔子出国旅游没回来,我一个人从南方赶回来照顾。
当时公公的状态已经很不好,可我没意识到。
一次给公公喂饭的时候,饭食呛到肺里,经抢救后被送进重症监护室。虽然医生说这种情况很常见,但我却无法接受这个事实。
事情发生的最初几天,我内心的焦虑和痛苦引发了身体上的种种不适。脑血管痉挛,脑供血不足,失眠、头痛欲裂,整个人像是丢了魂儿一样,而婆婆每天的指桑骂槐,让我的精神彻底崩溃,以至于晕倒过好几次。
一口饭带给我的痛苦不只是委屈和后悔,更多的是面对生命一点点逝去的无助和无力。
公公在重症监护室的四十天里,我每一天都是倍感煎熬。是我喜欢的书籍在陪伴着我。最让我收益的就是从《第六感决定你的一生》中学到的“只觉察,不吸收”的身心观照法。
每天,当我从外面买菜回来,进家门之前,我会站在门外,想象自己走进了一个舒适而安全的蛋形金刚罩,用心灵之眼看着外面的一切,发一个意念:只觉察,不吸收!然后,用一颗淡定的心去面对和观照身边发生的矛盾或冲突。
那些日子,每天醒来,我都无法预料会出现什么样的状况。婆婆的强势和无理取闹让身边的人都在受煎熬。丈夫回南方处理业务的一周,我更是小心翼翼。
尤其是晚上,不知啥时侯就是一阵兴师问罪。
“那天早上,你一口饭就把你爸呛得没气了吗?”
“不是,开始吃得不错,后来咳嗽,我看情况不好,就喊医生抢救的。”
“干嘛要抢救,一口饭呛死多好,害得现在这样又花钱又遭罪!”
我无语。只是深深地吸了一口气,然后慢慢呼出。内心突然一片寂静,就好像有一道隔音墙把嘈杂的声音挡在了门外。
内心有个声音告诉我:她又想把你拉回那天的痛苦和无助里去。
可不知为啥,我的心不再回味那种无助和无奈。我告诉自己:那一天,我尽了自己最大的能力,我不是神,我无力改变任何人的命运。
“明天给你爸蒸个蛋糕送去,你看你把他饿成啥样子了。”
我的内在声音又出现了:她在诱发你的愧疚感,你做了一个媳妇能做的一切,没有什么可愧疚的。是啊,公公住院期间,每一次我都精心调理饭菜。可现在已经无法进食,我只需要为他祈祷。
听着里屋乒乒乓乓摔东西的声音,我在心里对自己说:“她这样做我很生气,我真的很生气”。可神奇是说出来之后,心里竟然就不生气了。屋里安静下来后,我竟不需要安眠药也能睡着。
“只觉察,不吸收”就像一个法力无边的金刚杵,让我在生活的暴风雨中切断了与负面能量的认同,可以相处但不受其影响。
当你挤进人来人往的地铁时,是否会觉得心烦意乱?当你踏进气氛肃穆的医院时,是否会感到压抑?当你见到一个与你难以相处的人时,是否会有不舒服的感觉?……
如果你担心你的情绪会受到负面能量的吞噬,不妨用用“只觉察,不吸收”的身心观照法,它会让你的定力不断地增加。
一个人无力改变世界,但却可以改变自己。你改变了,你的世界有一天也会改变。