某个时段，或是工作、或是生活，把你压得喘不过气来，你无所适从，甚至无法面对自己，只想逃离。逃到拥挤的人群中，逃到喧嚣里……

    胃囊里装着过剩的食物，欢声笑语却言不由衷，越是在人群中，越是孤独，你的身心早已分离。

    你不喜欢这样的自己，甚至嫌弃。停下来吧，该是和自己好好和解的时候了。

    周六早上醒来，拒绝各种邀约，开启了一天的轻断食模式。

    喝了一杯温开水，下楼到校园里散步。放空了大脑才发现，未曾留意过的花花草草，在校园的各个角落，悠然生长。停下脚步，细细端详，拍拍照，忘了时间。

    回到宿舍，躺在地板上，就着墙壁，90°倒立。以前每天都做的瑜伽动作，因为很久不做，坚持不到20分钟便倒下了。紧接着分几次，才完成了50个深蹲和50个仰卧起坐，气喘吁吁。

    有过辟谷的经历，中午不觉得饿，拒绝读书，躺在床上，反复地玩倒立，什么时候倒下来睡着了，竟然不知。

    沉睡了一个下午，醒来已是天黑，穿上运动鞋，带上蓝牙耳机，到操场快走。

    听着熟悉的音乐，走着走着，不由自主想起了一些人，那些不是亲人，却胜似亲人的人。打了几通电话，说了一些闲话，许多感动，翻涌在心头。

    回到宿舍，肚子饿了，喝水，开始想念母亲，想念孩子……断了食欲，关闭理性，你清楚地知道，谁是你不舍的牵挂，谁是你放不下的心疼！逃离只是暂时的麻痹，最后，还得面对真实的自己。

    ”别逃了”，我对自己说，”也别倔了，我的女战士”！”没有完美的人生，没有完美的人，做不到就认怂吧，得不到就放下吧，放不下就痛哭吧！”

    人们总想掌控命运，命运却不由人掌控。焦虑、抑郁如影随形，只因你的德行承担不起别人对你的期待，你给自己的要求超出了你的负荷！

    承认吧，承认你早已没了理想，现实却逼着你进步；承认你还在应急障碍的创伤里，生活却容不下你的停滞；承认很多事，你根本无能为力；承认有些人，即使想念到哭泣，也是枉然！

    放下吧，父母终有父母的归宿，孩子自有孩子的人生，来过你生命里的每个人，各自有各自的使命，陪你走过一程，已足够。

    让我抱抱你，亲爱的自己！你是快乐的，也是悲伤的；你是阳光的，也是阴暗的；你是温和的，也是愤怒的；你是勇敢的，也是懦弱的；你是勤奋的，也是慵懒的；你是睿智的，也是愚笨的；你是优雅的，也是无理的；你是坚强的，也是脆弱的……

    你就是你，独一无二，自带光芒和阴暗，今天会感觉无力，明天也会满血复活！那又有什么关系呢?我还是会一如既往地爱你！爱你的勇敢，爱你的懦弱，爱你舒展绽放、笑靥如花的样子，爱你痛哭流涕、惊慌失措的模样！

    亲爱的自己，不要害怕，不要逃离，这个世界的每一个成人，都是把内心的哭泣调成了静音的模式，一边带着伤痛， 一边装作若无其事地前行。

    所以，请带上你的思念和牵挂 ，带上你人格的缺陷，回归自己，整合自己，身心合一。即使这个世界硝烟四起、烽火连天、兵临城下，你依然可以，含着泪、带着笑、仰着头，踏步前行！我爱你！