昨天的缓冲期终于度过了！

全天都是以水果为主。早餐吃了一个苹果，午餐吃了一个牛油果，晚餐吃了一盘凉拌莴笋叶，中间间隔着吃了几片白肉蜜柚。

早餐只吃了苹果上午的时候胃里还是有些不舒服的感觉，有可能是胃里没有主食，里面胃酸过多？但是没有想呕吐的感觉。每次不舒服的时候就吃一点柚子。中午吃了一个牛油果之后胃里的不适感觉好了很多。下午的时候手指有些发麻，拿笔写字不太有力，头脑也有点发懵。注意力没办法集中。到下班时候这种感觉消失了，头脑开始清晰了，手上的不适感也消失了。下班回家吃了盘蔬菜之后，开始洗头做家务熬中药，期间没有任何不适感，也没有饥饿感。在睡觉前肚子咕噜噜叫，但是大脑没有进食欲望，心情全天平静。晚上9.30睡觉的，早上7点起床，状态感觉无不适感。

今天禁食第一天，空腹5.9。

早：2片左旋肉碱+1片碳酸氢钠+1片肝泰乐+中药

有可能有了昨天的缓冲期，今天上午并没有太难熬，大脑清晰，稍微的不适感都来至于胃里饥肠辘辘的感觉。饿了的时候喝几口温水或是中药。