生活中我们时常会说：我先休息一会儿再开始行动，我现在状态还不够好，不适合干活。然后拖到天荒地老，仓促行动，后悔不已，下次再循环往复。拖延这只癞皮狗，可真是让我们伤透了脑筋。今天看张沛超的《我的内在无穷大》，刚好看到了拖延这一部分，书中的一些观点还令我耳目一新。他说：拖延这事啊，还不是一般的动物能干的。得进化到大脑复杂到一定程度才能完成，比如能够盘算当下正在面临一种怎样的情境，这个情境里存在着怎样的挑战，目前的资源如何，用资源应对挑战的胜算如何，等等。经过这样一番盘算后，才会认为自己可以晚些再采取行动，才会选择或决定拖延。看到这，我脑海中情不自禁蹦出了：我拖延我骄傲，哈哈哈。不过还是得一探究竟，这拖延咋就附上我们的身，让我们就是迟迟不行动呢？我们这就来说道说道一二。
一、拖延的原因
1、无法割舍之前的生活状态：比如一个高三的学生，ta觉得家庭还需要ta去维持，如果考上大学家也就散了，ta就会用一种拖着不考好的方式让自己继续留在家中。
2、害怕成功：看到这，你可能会觉得这不是瞎说嘛，谁不想自己成功呢？你还真别说，成功也就意味着要和过去的自己说再见。即使成功在外人看起来，或是在自己的意识里，都是很值得追求的，也可能会害怕成功。因为成功可能会带来很多方面的问题。除了刚刚阐述的会失去连续性之外，取得成功后，别人的期待会提高，如果无法承载这样的压力，那很有可能就会拖延着不去成功。
3、害怕失败：如果做某事失败了，别人会怎么看自己，会不会认为自己“能力好差，不要交给他做了”。但如果一直拖延，拖到那件事可能不需要做了，或被别人做了，就不会被别人认定为失败者，因为只是没做，而不是做不好。
4、被动攻击：因为对对方有意见，不想成全对方，所以就一直拖延，以此连累对方，让对方处于不利之中。
5、和自己的价值观相悖：如果被要求做的事情，甚至是自己要求自己做的事情，和自己的价值观不符，那么内在会不断地释放抗拒的信号。
二、如何化解？
