“钝感力”这个词是渡边淳一创造的，可以理解成“迟钝的力量”，它是一种为人处世的态度和人生智慧。

本书作者渡边淳一是日本当代著名作家，出版了130多部作品，其中最广为人知的是长篇小说《失乐园》。作家对生活的观察十分敏锐，所以他能从发生在自己身边的一系列事件中，发现隐藏在成功人士背后的重要才能——钝感力。

“太较真，放不下”的做法，都是敏感力过强，钝感力太弱的表现。我一直是一个钝感力比较弱的人，比如读书期间老师如果说我不好，别的人可能一会就忘记了，我第二天还是耿耿于怀。公司上班，领导如果今天说我不好，我一整天都会非常的心情不舒适。

看完这本书后我知道了，对于这样的情况最有效的方法就是——在噪音面前保持钝感力，远离那些让我不舒服的词语或者话语，不想听的就不听、不想看的文字就跳过。当然在我们自己的日常行为处事中，也可以反向操作。知道这些话说出去别人不想听，我们就尽可能不说，把那些暴力的词汇转化为非暴力沟通。让整个沟通都正向化。

比如多表扬别人你真的太棒了，这个你做的很好哦。就像行动营里猫叔说的，表扬赞美是你的刚需，也是别人的刚需。

同样在你觉得很辛苦，支持不下去的时候，也完全可以只去听一些让自己开心的话，你真棒，你很优秀。来自别人的赞美会让你信心百倍。同样不需要较真别人说的到底是不是真的，只要有人支持你就可以啦！