首先感谢小乔姑娘的礼物，不管三七二十一先收下来！因为接待远方友人、闺蜜搬家、加班和陪家人过冬至统统凑在一起之前没有报名的我运用4D原则，一天完成了这五项密集活动。答应小乔要写参加活动的复盘，既是表示感谢，也可以帮助我养成复盘的习惯。（Lemon's to do运用：A promise is a promise.答应朋友的事情要做到，所以会激发行动。下次可以先把帽子扔过对岸，推动自己的执行力。）
年会活动分为三个环节：薪羽的笑疗破冰、莫莫的榜样的力量分享以及小熙的2019年计划工具使用。
一、薪羽的笑疗破冰
1.什么是笑疗？so interesting!
1955年印度医生马丹卡塔利亚为缓解患者痛苦发明创造
国内张立新开设有笑疗中心
2.笑疗的好处是什么？so useful!
3.如何自己做笑疗？so easy!
会笑能笑就可以做笑疗。肚子要吸气，收腹收紧核心力量大笑。
可以跟着《神经病之歌》用哈哈来唱，也可以就是收腹哈哈哈练习。
4.Lemon's to do运用
可以把笑疗作为调频和调整能量的工具。结合深呼吸在自己需要调整频率的场景使用，如下班回家放松仪式，如睡前微习惯。养成每天使用的习惯记在效率手册。
二、莫莫的榜样的力量分享
1.介绍潇洒姐-王潇
关于潇洒姐，大家都不陌生，不在此赘述。很多小伙伴都参加了上个月王潇在南宁的新书签售会。
当然柠檬也去了，潇洒姐的书基本都看过，但在现场受到了极大的震撼。想一想40岁的自己是否能这般体态轻盈、内心坚定，整个人知行合一，自己美好让人赞叹？！做自己想做的事业，婚姻家庭亦美满，活出了很多女性期待的模样。
2.介绍自己的故事
因为榜样的力量，莫莫在2013年经历了人生身体、工作、情感全面的打击“死”过一回，看了大姐的书之后重启了自己的人生，跟过去被外界安排得明明白白的自己说再见，开启了做自己的巅峰体验。
莫莫说她特别喜欢把旅行作为自己的生日礼物，喜欢收集每一个美好地点的日出日落。
莫莫说逐渐懂得热闹与丰富的区别，在现场分享了深圳见面会的视频，好棒哦！
莫莫说大姐做什么，她也做什么。去旅行，去玩帆船等等。
榜样是什么？榜样的力量又在哪里？
Lemon's to do运用
（1）关于大姐王潇，应该是很多妹子的偶像也好，目标也好，榜样也好，是一个女性自我意识觉醒的领路人。而有多少小伙伴像莫莫一样拿出了行动力，真正将榜样的精神和方法运用在自己身上去真正改变自己呢？这是值得我们思考的一个问题，同样的一个榜样，在不同的人身上产生了或深或浅的影响。如果想要获得深度的影响，我们又该怎么做呢？对标！行动！
（2）找到莫莫关于大姐深圳分享会的视频。
（3）结合曼陀罗老师分享的《个人战略十问》，做好自己的对标。
（4）梦想带给你最好的体验是什么？不计成本，全力以赴。榜样是谁？追逐梦想过程中，给你勇气，引领你笃信方向的灯塔。
三、小熙的2019年计划工具使用
小熙分享的是易仁永澄老师关于人生蓝图和新年计划的四步七表工具使用的解读。
之前一直关注永澄老师的公众号，2017年跟着做了钻石梦想的新年计划，完成了司考A证、中级职称、公司内部认证考试、结婚的目标。刚好准备今年继续使用，也算是巧合了。小熙演讲的能量爆棚，很有感染力。
小熙一开始播放了《从1岁到100岁》的视频，短短2分钟，人生就过去了。
年目标是聚焦也是相信。怎么做年目标呢？注定是一个烧脑的过程。
很喜欢这句话：当下的从容是对未来的笃信。不管如何热血沸腾的激励，到最后只有落地行动才会带来改变。
还有小熙说的：任何技能都是复杂的综合体，边界是一点一点去扩展的。
Lemon's to do运用
（1）《记事本圆梦计划》柠檬三四年前就看过了，看完也制作了自己的人生年表，也一点一点在执行。对比永澄老师能够把人生年表落地到执行设计出一套工具包，小熙把洋葱把工具分享给更多的小伙伴；除了执行力之外，是不是对于同一件事情不同的角度，不同的思考，不同的行动带来不同的结果呢？除了死磕自己之外，是不是需要换一个思路去遇见惊喜呢？
（2）很喜欢彩虹笔记本，没有抽到，哈哈哈。但是很喜欢，所以计划自己用便签做一本属于自己的彩虹笔记本。
（3）在对标榜样上，没有深度挖掘精神和方法，重新再来。在关注的领域分别找到榜样。从MVP开始，去观察单位中，关于我自身岗位的能力仪表盘中每项技能max的同事，去复盘和学习他们的该项能力，首先做到自己岗位的max，再到整个系统，最后是行业。
2018年即将过去，有很多开心也有很多不开心。有喜欢的行动派，也有喜欢的洋葱阅读，还有刚刚喜欢的拆书帮，古典的个人战略，南宁的各大社群把南宁的青年激发得越来越好，希望2019年往事随风，大家继续做自己，成为梦想的自己，站在榜样的身边，不再是仰望，而是感恩遇见的美好，拥有可以交换的能量和能力。
#一起去到知识源头# 柠檬，80后金融汪，英语专业八级，注册会计师，司法考试A证，爱学习爱瑜伽爱冥想，8000+番茄工作法终身实践者。
