保持肌肤水分充足是一切护肤美容诉求的基础和前提，这是在补水保湿——夏天也不能偷懒一文中详细论述和强调的。

特别是长期处于密闭空调环境的上班族，冷热空调都会带走环境和肌肤水分，再加上电脑辐射及工作压力，肌肤越来越容易变得脆弱，干燥暗黄、毛孔粗大、出油长痘痘等问题层出，要使疲劳肌肤得以舒缓，补充水分，湿敷化妆水无疑是个快速而有效的方法。

因为化妆水的主要功效就是补水，湿敷可很好地补充角质层水分，软化角质并让水分渗透到肌肤深处，同时打开了肌肤通道，让后续保养更易被吸收而发挥作用。

在铺天盖地的美容咨讯中，总会看到各路明星艺人介绍水润肤质的妙招就是天天使用化妆水面膜。于是引来无数宝宝模仿，很多人坚持一周似乎效果很明显，但继续下去往往就开始出现问题。天天湿敷是一个保养的好方法，但一定要懂得化妆水的选择和正确的操作方法。

湿敷化妆水的要点

1. 化妆水的选择。不是所有化妆水都适合湿敷，一定要选择性质温和的，避免刺激性，比如含有酒精、各种酸成分的化妆水，频繁敷用，肌肤会难以承受刺激负担。

2. 使用频率。常规而言健康肌肤建议每周不超过3次（天天敷需要用到下文的正确方法），因为现在市场上销售的大部分化妆水含不止一种防腐剂，增稠剂、香精，敷用时间长都会带来刺激，使皮肤屏障受损，特别是对于角质层比较薄弱的敏感肌。

3. 辅助媒介--化妆棉或纸膜。化妆棉无论在贴合性还是吸收度来说都优于压缩纸膜，局部湿敷肯定是化妆棉比较好，但全脸敷，尤其是三角区、鼻翼、嘴角、下巴等实在不如纸膜来得方便，个人还是习惯纸膜。

4. 每次用量。必须在化妆棉（纸膜）充分湿润不滴水的状态，才有足够的滋润度。湿润不滴水是指用手轻捏会出水，而放松或敷上后不会有水流下的状态。

5. 后续保养。自制的化妆水面膜一般在10分钟内取下，让化妆棉还保有5、6分湿度时拿起，这时的化妆棉可敷在颈部或较粗糙的关节等位置，物尽其用。

必须了解，湿敷面膜的目的主要是快速有效的补水，之前我的文章中一直反复强调补水不能忘记保湿，而保湿需由后续的乳液或乳霜完成。所以水面膜后还要尽快涂上后续保养品哦。

天天水面膜的正确使用方法

“天天水面膜”的美容秘籍最权威的推荐来自日本美容教母左伯千津。号称70岁肌肤比40岁更美，集36年顶级品牌（娇兰、迪奥）工作心得及10万人亲身实践，肌肤重回10年前，其保养法核心内容便是每天早晚3分钟化妆水面膜。

注意啦！这个数万人验证的好方法，重点有两个，其一是每天早晚只要3分钟，其二是适当稀释，具体操作示范如下，图中使用的是珣自配的纯露花水，其它化妆水也同理哈

* 取一张压缩纸膜和一个小泡瓶

纸膜放入泡瓶，用纯净水泡涨后挤去多余水分

纸膜再次放入泡瓶，并滴入化妆水，至纸膜重新泡涨，取出，稍稍挤压出多余的水水（可挤在泡瓶内，用泡瓶的好处是可以避免浪费)，湿度掌握在前面所说的湿润不滴水的状态，展开纸膜敷脸，视浸润程度，敷3-5分钟，决不能感觉干时才拿下。

由于纸膜是先浸过纯净水后，再浸化妆水，所以可说是化妆水已被适当稀释了。

大致计算一下，这样做的化妆水一星期实际用量并不会比惯常方法敷三次面膜的用量多或时间长，而只是变成更加日常化的随时的补水保养。所以天天水面膜重点增加了养护的日常频率而并不是增加用量。

最后，还想说下自己的用法，首先我认为全天然有机纯露是天天水面膜的最佳选择，特别是有抗敏功效的纯露，温和滋养又无任何化学添加，所以对用量和敷脸的时间都可适当放宽限制。

本人比较懒，每天早晚两次实在难做到，能做到晚上坚持已属不易，使用质量比较好的压缩纸膜可以敷8-10分钟没问题。其实我想说本人更推荐晚上睡前使用，而且特别反对边做事边敷面膜，年龄增长和地球引力的作用，本已使脸部肌肤容易松弛下垂，面膜无疑会人为增加下拉力量，顾此失彼的做法绝不可取，细节决定成败，你可以选择自己合适的时间使用，但请务必躺下来，给肌肤做SPA的同时，何不让身体也舒舒服服休息一下呢？