在精力管理的体系中，一方面通过体能、情绪、思维、意志力等提升精力，另一方面，则需要“节能”—减少精力耗损。节能，最重要的原则就是“要事第一”。
关于要事第一，我猜测大家都不陌生。类似的说法还有很多，比如“二八原则”“抓大放小”“抓一放九”等等，但是，把这个原则应用到生活的方方面面的人并不多。
要事第一，其实是让我们花更多精力去做“重要不紧急”的事，去做只花20%精力却产出80%产生的事，去做能够产生复利的事。
比如工作，你的工作内容主要有哪些内容？这些事里面有哪3件是能够产生最大效益，对未来发展最有益的事？那就集中精力做好这3件事，其他是事情可以忽略不做的，或者交给别人去做。
比如健康，相信对很多人而言，健康都很重要，但是你问他为了健康做过什么事？他可能哑口无言。对于健康而言，最重要的是什么？运动、饮食、睡眠，当然还有心情。以其中的饮食为例，怎么花最少的精力吃的最健康？第一要控制饮食的量，别吃撑；第二要控制几大类营养素的比例；第三注意烹饪方式，少油炸烧烤腌制。你做到了这几点，基本可以保证健康，至于哪种食物有什么具体的功效，你根本无需了解。你可能还会说，我没有那么强的自制力去控制自己的口腹之欲，其实，你也不需要那么严格呀，只要做到80%健康，偶尔吃点垃圾食品也没问题啊，你瞧，这又是二八原则的应用！
比如孩子的教育问题。很多女性苦于事业和孩子的平衡，有没有解决方法？对于教育孩子，你一定要做到面面俱到吗？你只要花20%精力去做最重要的事就够了，比如孩子安全感的建立，比如好习惯和性格的养成，而不是吃喝拉撒事事操心。
我猜测你会问，生活哪里可以做到只做重点呢，总会有一些日常琐事来困住你，比如孩子的问题，吃喝拉撒总有人来管啊！这时候，“高质量借力”尤为重要，你愿不愿意将自己的部分工作外包给别人，愿不愿意花钱去买自己的时间？
当然，你可能还是选择自己全权负责，或许外包比自己做的代价更高。但是这是你衡量利弊后的选择，那就为自己的选择负责，接纳当下事实，做好你认为的最重要的事，而不是鱼和熊掌都想要。
