咨询师要巧妙地提出强力问题,让来询者自主的进行思考,得到启发。
1.成果问题,让来询者跳出困境关注期待和目的。
这件事情你成功了,你觉得会是什么结果?
目前的困扰没有了,你觉得会是发生了什么?
你希望达成什么目标?拿到什么成果?
这些变化是你想要的吗?
2.视角问题,引发多角度看问题。
你崇拜的人遇到了这个问题会怎么解决?
你父母知道了,会怎么想?
五年后的你,会对今天的你说什么?
3.例外问题,关注与问题矛盾的情节
是不是每次都这样?
有没有不困扰的时候?
是不是会有比较幸福的时候?
什么时候问题对你的影响会小一点?
是什么让情况没有变得更糟糕?
4.假设问题,朝向未来,正面思考
明天解决了问题,会是因为什么?
如果领导跟你和好了,你觉得是发生了什么?
如果面试成功了,你觉得是做了什么努力?
如果你有足够的资源,你会怎么做?
5.应对问题,关注如何应对问题,凸显过往经验
你过去是怎么处理的?
你以前有没有过成功经验?
上次找到工作是什么时候?
挑战这么大,你是怎么做到的?
6.度量问题,将模糊情形量化呈现
你目前的压力是几分?
你满意的状态是满分的话,现在是几分?
你成就感目前是几分?你觉得提高几分是满意的状态?
还需要做什么,才能提升到8分?
7.差异问题,促进问题变化前后对比
这样的思考会给你带来哪些不同?
当你行动起来,会和之前有什么不一样?