《营养百科》之婴儿篇 手记（六）
六个月的婴儿
特征：力气增大，对周围事物兴趣变浓。白天睡觉时间缩短（上午1～2h，下午2～3h），夜里睡得很沉。大便1～2次/天，小便次数减少，排尿时间较有规律。母乳喂养宝宝逐渐开始断奶。
喂养：
仍以乳类为主，牛奶200ml/次（每日总量控制在1000ml以内）➕辅食（鱼肉）➕粥➕菜泥➕1个蛋黄➕水果泥。长牙的可试吃饼干磨牙。如睡觉前多给奶喝以一夜不醒，则要减少白天奶量（不够部分用果蔬泥代替）。
嗜吃的孩纸喂奶前先喂米粥或麦片，再喂些菜汤或清汤，然后再喂奶。食量小的先给代乳食品，再喂奶。5～6个月婴儿，每日一次代乳食品就可以（代乳食品为母乳喂养宝宝的断奶做铺垫）。
喂养时间可按5个月时的安排，量要多些。鱼肝油仍然2滴/次，3次/天。钙片2片/次，2～3次/天。
体重以增加150g/10日为宜，不足则要添加牛奶180～200ml/次/日，如10日增重不足100g则每日要添2次牛奶。不爱喝奶的孩子，也可补充动物蛋白质食物，如鱼肉、鸡蛋等。
婴儿的饮水要科学，要养成良好的饮水习惯（温度适宜，少量多次），尤其是牛奶喂养的宝宝更要多补充水分以防上火和便秘（也可在牛奶中➕米汤，或服5%蜂蜜水➕5%糖水）。饮料最好是新鲜果汁或蔬菜汁，不能喝合成音了。
食物过敏症状：皮疹/瘙痒/呕吐/腹泻等。不满周岁的宝宝，不宜多吃虾蟹海味蘑菇葱蒜等易引起过敏的食物，忌多种新食物同时添加（分不清过敏源）。
味觉的调整：添加各种口味的食物时，应以一种味道为主，适时更换。有意让婴儿品味不同味感食物，由少量到适应（如：添加葱和盐的鱼汤、加醋的汤面等），要少吃糖。
婴儿身高，决定于出生后第一～二年的时间里最佳营养物质的摄取发挥重要的作用。4～6个月内纯母乳喂养能满足生长发育需要（若添加水或其他饮食，易引起腹泻）；4～6个月后则必须添加辅食，生长发育所需的热能、营养素及锌、铁等主要来自动物性食物及蔬菜（蛋瘦肉豆类食品摄入要足）。
营养食谱推荐：白菜面糊，三色肝末，南瓜糊，鸡肝糊，蛋花豆腐羹，红薯泥粥，番茄糊，鱼菜米糊。
