一个朋友向我诉说，她有严重的拖延症，无论学习、生活还是工作都是如此，对此她非常烦恼。
我问朋友：“你喜欢吃蛋糕吗？”
朋友说：“喜欢呀！”
我又问：“那你是喜欢吃蛋糕还是蛋糕上的奶油。”
朋友说：“当然是奶油了。”
我接着问：“那你是先吃蛋糕还是先吃奶油？”
朋友回答：“先吃奶油。”
当朋友回答“先吃奶油”时我就明白她为什么拖延严重了，她总喜欢先完成容易的事情，把重要的难的事情放在后面，特别是在工作上，用精力最好思维最敏捷的时间做了简单的工作，而把富有挑战的重要的工作放在后面，那个时候人开始感到疲惫倦怠，于是一拖再拖，工作就是不出效率，心情焦急形成恶心循环。
我给朋友这样的建议，你到单位第一件是就是把当天的工作分个轻重缓急，最先完成紧急的工作，再去完成常规的工作，这样一天下来，在你精力大量消耗后，你只需要做简单的工作，人就会觉得轻松很多，并且不会因为心理压力太大而一再拖延。
朋友听完，按这样的方法去做了，结果工作的效率大大提高，拖延症就这样不攻自破，这样的做事方法就是先苦后甜。
工作如此，学习、生活亦如此。所以，当我们处理各种事情时，先启动先苦后甜的思维模式，你会发现一切并没有想象那么难。
