今天来信阳参加三养营的课程，因为离家比较近，决定开车去。中午午休后不慌不忙，没有走高速，而是走国道，两个半小时的路程一边欣赏路边的美景，丝毫没有觉察时间的流逝。快到目的地时，下起了毛毛的细雨，此时山间烟雾缭绕，山路弯弯曲曲，那种感觉就像仙境一样。
到达信阳茶山驿站时，一进大门，整个院子里几个大树在院子的中间，整个院子古色古香，旁边的溪水潺潺流淌。进到房间里，房间不同于酒店，这里让人感觉特别的赏心悦目，床感觉就像榻榻米，另外一边就像东北的炕一样，可以席地而坐，让人特别的放松，我一下子就喜欢上了这里。
晚上品尝了信阳的美食，平时晚上在家都没有吃饭，但是今天可以跟姐妹们一起，还有梁敏老师的陪伴。一起品尝信阳的美食，培培总给我们准备了当地的美食，虽然这些菜在家里也吃过，但是在这里完全不一样的味道。这里保留了食物最原始做法，最简单的食材往往只需要最简单的烹饪。姐妹们一起吃的时候，一边聊天，对今天的美食都赞不绝口，太好吃了，这种全身心的把自己放到这里感觉真好。
晚上梁敏老师带着我们一起上课，与其说是上课，倒不如说是跟着自己的心走。梁敏老师问我们的感觉如何，我们都说“有能量，感觉好，喜欢，”后来文丽说了一句“在。”
梁敏老师说：对的，你想干什么，你需要在，当你人都不在的时候，你如何去感受。人在心身全身心投入。这三天时间，把自己这个人安在，不要去想家庭，孩子，工作，就全身心的享受，跟着自己的心走，见自己，见众生，见天地。
接下来三天的课程，跟着梁敏老师的正念，一起去找到自己的那份安和定，拥抱内心深处的小孩，打开自己，突破自己的束缚，找到更好的人生状态。
