易效能亲子时间管理第二阶段践行成果回顾：

#基本情况#

姓名：孟欣宜

年龄：6岁

小组：第9组

#第二阶段30天目标及完成情况#

1、家长（妈妈）目标：

1）早睡早起，5：30——10：00

2）坚持运动：每天3公里

3）阅读学习：每天30分钟

完成情况：

1）早睡早起：早睡完成得不错，能够和孩子保持同步，早起因为最近天气阴冷，会推迟起床时间，6点左右起床，以后要继续早起，拥有更多的安静时间。

2）坚持运动：完成运动7天，达到运动要求。其它时间都由于下雨或没有没有专门利用时间运动，没有达到运动效果。

3）阅读学习：完成了易效能[跟谁学]的三堂线上课，跟叶老师认真学习时间管理课程，对自己的时间管理能力有进一步的增强。每天阅读没有很好的完成，培养一个好习惯并不容易。

2、孩子目标：

1）规律作息：6：50——21：30。

2）亲子阅读：每天30分钟。

完成情况：

1）早睡早起，能够按时起床，准时睡觉，这是目前养成非常好的习惯，有非常明确的时间概念，能够保证睡眠时间，这是对学习最大的保证。而且尽量提前，能够在21：00前睡觉。

2）亲子阅读：由于作业太多，完成有困难，每天在作业上花费的时间太多，亲子阅读没有很好的完成。需要提高写作业的效率，才能更好的拥有阅读时间。

#30天打卡情况总结#

第二个30天，坚持打卡29天，有1天出差未打卡。

#其他好习惯#

开始增强运动意识，增加体能，增强体质。本月喜欢飞盘运动，打羽毛球，跳绳，拍球。

#父母教练总结#

第2个30天，最让我欣慰的事就是作息时间有规律，节奏把握得非常好。每天能够保证睡眠时间，这对于一个孩子来说最关键也最重要性。

同时最想要培养的是孩子的阅读好习惯，这是她从小到大都非常喜欢的事情，但由于刚入小学，作业比较多，写得比较慢，又会有难度，写得时间过长，影响了阅读的时间，这是我们家长需要想办法，帮助孩子快速进入状态，提高孩子写作业的效率，让孩子有更多的时间运动与阅读。

我在陪伴孩子践行的过程中，也让我看到了自己的不足，如果我们自己都无法坚持，都做不到的事情，我们如何影响孩子，给孩子正面积极的影响，所以我愿意继续努力，陪伴孩子一起克服困难，将好习惯进行到底。

第三阶段除了作息时间，阅读时间，再增加一项运动时间。帮助孩子更好的学习，同时通过运动增强体质。