夏季养心

夏天眼看就到了，炎热的夏天，大汗淋漓。很多人都会到深山里去避暑。

因为热温度高，我们的新陈代谢也会加快，我们的心跳也会加快，我们的血管也会变得热胀冷缩。这个季节就要注意心脏和血管的保护。

一、不要过量超长时间的运动。

二、不要长时间出在高温下。

三、不要在大汗淋漓的情况下，喝冰镇的饮料和啤酒。

四、多吃水果蔬菜，粗细搭配。饮食清淡


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