1.
小时候身为正牌差生的我，学生时期最头疼的事自然就是考试了。遇到考试如山倒，考试过后如抽丝，每次考试都像是经历一场激烈的火拼，而且每次都是我被打的很惨很惨，父母和老师都拿我没办法，就是成绩上不去，典型的不可救药型。
就这样到了高三，情况有所好转。觉得自己该高考了，是时候拼一把了！我就开始没日没夜的补之前的漏洞，再加上我比较聪明，父母还都是做教师的，慢慢的就补回来了。
我深刻的记着，我开始好好学习后的第一场考试，那是快到11月底，我们学校组织了一场月考，并且进行全年级排名。在考试之前就是努力复习，努力做题，倒也没觉得有什么，等到了开始考试时，就出大问题了。卷子一发上来，我就开始冒冷汗，脑子里一片空白，自己相当的紧张。每次艰难的动笔写完一道题，就回看，觉得自己写的好像不对啊，不停地检查又检查并没有发现错误，但还是觉得写的不对，相当的纠结。
等到考试结束，发成绩的时候果不其然，倒数第二，排名依旧、分数依旧。
接下来又经历了三场考试，每次考前我都在心里告诉自己：不能再考这么低了，要么你就废了，你会一事无成的！
依然是熟悉的类型题目，但排名还是在倒数前五徘徊，没有什么长进。绝望，真真的绝望，那种欲哭无泪，走投无路，撕心裂肺般的绝望。为什么我比别人多付出那么多还是考不好？为什么都是我熟悉的题目我还是考不好？我是真的有那么笨吗？
这个时候，我的班主任看出了我的心理变化。
走到我的桌子前问我：“你是不是觉得付出这么多，不应该再考差？”
我思考了一会，回答道：“是的，我很努力了，不应该失败的，但为啥还是失败了，我恨考试！”
接下来班主任的一句话让我幡然醒悟：试着问问自己，考试考砸了又能怎样？会比你得绝症严重？会比你出车祸严重？不要想太多的后果，专注你的考试。
我盯着班主任，细细的回想她说的话。是啊，考试考砸了又有什么？顶多被几个死党嘲笑几下，顶多被家里说一说，还有下次，下下次考试，我怕啥呢？这又不会给我一生造成影响。
之后，我每次考前都问自己“考砸能怎样？”发现的确没啥太大的影响，就可以专心答题，发现原来考题挺简单的。一句简单的“失败能怎样”治好了我的考试焦虑症。
2.
这件事对我意义重大，每次惧怕做错事，惧怕失败的时候，我都会这么问自己。久而久之，我发现原来跟我之前抱有想法一样的人有很多很多，有些人是像我一样，怕考砸丢人；有些人是惧怕交友，怕自己被拒绝；也有些人怕承担做事责任，万一搞砸了自己承受不了。
他们这些人都有一个共同的特征，就是：习惯性的惧怕做事，哪怕是极其简单的小事也会惧怕，担心自己万一做不好，承受不了所带来的失败后果，从而形成了一种恶性循环，越怕越不想做，越不想做就越惧怕。
试想一下，有一个不自信的男生想去追他们班的班花，你觉得能成功吗？如果按正常推理来说，那个男生心里一定在想：她可是我们班的班花啊！人长得漂亮，又高，我这么丑又没有什么特长如果表白失败了她该看不起我的啊！别人还会觉得我是癞蛤蟆想吃天鹅肉，失败了多丢人，我还是别去表白了。
这基本上是大部分不自信的男生真实心理写照，如果这时候有个男生想：我找班花表白失败又能怎样？又不会被记处分，她又不会扇我一巴掌，反正我脸皮厚，经得住骂，而且成功了可是找到班花当女朋友了啊！
结果这个脸皮厚的男生给班花买了一束花当着全班面表白成功，赢得美人归。事后才知道，这是班花第一次被表白，之前从没有一个男生主动给她表白。
所以说，你觉得后果是什么？后果什么都不算，只要你在做事之前问自己：失败能怎样？就会惊喜的发现，我靠！失败了也不会怎么样啊！顶多被骂几句，被嘲笑几下，一个大老爷们这些都受不了了？又不涉及生死离别的折磨，病痛的摧残，失败又能怎样？
3.
我在大学的时候，有一段时间很是忧郁，没自信。每次上课老师问我问题，我都不回答，一直都说不知道，我很怕我回答错了会被老师和同学嘲笑，觉得自己很笨，这么简单的题都做不对。
另一方面，在寝室，每次室友说一起去吃什么的时候，我总是那个不发言的人，并不是没有想吃的东西，而是怕说出来大家都不喜欢去，搞得自己很尴尬，最后只会跟着室友去吃，哪怕这个地方自己很不喜欢，也不会说出来。
室友和同学都觉得我这个人比较闷，没有自己的主见，最后也慢慢的跟我疏远，我其实也是很不知所措的。最后我跟着我的心理学辅导老师学习心理，我的老师告诉我：“你发表不同的意见，就算意见是不被采纳，甚至是错的都没有任何关系，因为人们看中的不是你说的结果，而是你表达你自己的观点这个过程。”
你和朋友们在一起，他们就想让你发表意见，哪怕你提的观点不对他们的胃口，都没有关系，没有人会在意的，如果你不发言，他们反而会认为你不合群，不想和他们一起玩。因此我们还有什么顾虑呢？
这个时候，对自己说：观点别人不认可，又能怎样？就跟你惧怕考试失败，惧怕追女孩失败一样，错了并不会怎样，相反他们还会觉得你有个性，很喜欢跟你玩。
如果你碰到一件事，很畏惧它，怕失败，那么就在心里想：失败了能怎样？这样，我的目的就达到了。愿每个人都能获得自信，勇于面对所有事，永不畏惧！
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