大荔县心理咨询协会 贾建莉
坚持分享第175 健康打卡第110天
今天我们学习了提问技术。
在咨询的过程中，为了了解来访者更多的信息，咨询师会使用提问技术。
提问技术特别的灵活多变，是咨询师主动做的；提问的方法有很多种，咨询师可以根据需要灵活运用。
1、开放式提问
2、封闭式提问
例如：“你吃饭了吗？”
这就是开放式提问。它没有预设的答案，需要回答的内容是宽泛的，答案可能有很多种，利于搜集来访者的资料。
例如：“你吃的是包子还是馒头？”
这就是封闭式提问，有预设的答案，有特别具体明确的点，特别详细，有所指向，是中立的，利于咨询师澄清问题。
开放式提问和封闭式提问，这两种方法不能截然分开，有时会交叉回答，开放式提问给出封闭式回答，封闭式提问给出开放式回答，它们并不是那么绝对。
有时候咨询师会问“问什么”？的问题，一般有两种效果。
一、引起来访者的思考；
二、引起来访者的防御；
一般在以下两种情况下，“为什么”的问题没有达到目的，反而会引起来访者的防御。
一、设计到了一些敏感点；
“为什么你都四十了还没有结婚”？
二、没有建立一个良好的咨询关系；
所以在没有良好咨询关系时；在没有达到情感协调时；在还没有形成稳固的治疗联盟时，不要问“为什么”的问题。
3、祁使问句
祁使问句也是一种开放式问句。
例：你能不能谈一谈你的情况？
这种提问有时候会有一种力量，有推动的作用。
但有时候来访者会有防御，产生阻抗，被拒绝，导致谈话气氛会进入一种尴尬的境地。
所以，使用祁使问句的前提，必须有一个良好的咨询关系。
4、间接问句
“我很好奇”你的情况。
咨询师没有问，没有要求你谈。咨询师只表达了他的好奇心。实际上也是再提问，告诉来访者：你可以讲，我愿意听。它只是间接、委婉的提问。
但不能总是采用间接提问，它会给人一种窥探别人隐私、说话不够坦诚、遮遮掩掩的感觉。
5、隐含提问
问题提的非常隐蔽。“你一定……”；“你肯定……”。
例：你肯定有许多想法压抑在心里，你愿意给我说一说吗”？
其实我并不肯定；假定你有，有暗示的作用，这时候来访者很难直接给出否定的回答。
隐含提问属于一种暗示性提问，它具有一定的引导作用，但有不易被来访者觉察。
它看起来不像一个提问，它实际上就是一个暗示性提问和操作，它在咨询中会有非常大的用处。
6、投射性问句
问一个人会不会出轨，回答是：不可能。
但问他对有朋友出轨的看法或态度，就可以判断出他出轨的迹象。
投射性问句，特别适合一些敏感性问题。
7、标尺问句
有时候人情绪很低，这是定性，但低落到那种程度，就需要定量。
如果0分代表没有低落，平静，10分代表最低落，你的低落在这个标尺上是多少分？
标尺就是从定性过度到定量。
要了解来访者精准的情况，就可以用标尺问句。
标尺问句的作用：
一、定量化评估
咨询师：0分没有抑郁，10分严重抑郁，你在标尺的哪个位置？
来访者：6分，属于中等偏上。
二、改变式评量
咨询师：你觉得什么状态是6分的状态？
咨询师：你如果减1分，从6分变到5分，你需要做出哪些改变和调整？
咨询师：再减1分，你需要做什么？
一点一点的去改变，这时候在来访者头脑中就会画出一幅画，6分是什么样子，5分是什么样子，1分是什么样子，来访者就会越来越清晰，就达到了咨询的效果。
