目标：共情体验
昨天在练习课上，我的搭档扮演一个78岁，担心自己身体的来访者，我用的技术是焦点解决，导致咨询没有达到共情要求，我感觉到很失落，同时心里有不服。而今早，我反思到，我的不服来自家里，姥爷97，妈妈72，都是拿病说事儿的年纪，而我的处理方式就是隔离，转移注意力，逃跑。今天，我想创作一段催眠导语，让自己去体验他们的感受，未来也是我的感受。
姥爷，我看到你坐在电视机前，手里拿着遥控器，把自己放在电视里…你在电视里寻找治愈你晚上睡觉不实的良方，你在电视里学习吃什么才能让自己更舒服，让自己像年轻时一样，吃得下，睡得着，起得来…我还没到你的年纪，我不知道你的感受，无无法理解你的担心，我看到你很关注自己的身体，很担心自己，而我只能看着，把现在的你记在我身体里，也许等我到了你这个年纪，我才能帮助你找到解决问题的方法…而现在的你在告诉我年纪大了会感觉到很孤单，没有说话说到一起的人，没有力气出去走动，不能想去哪儿去哪儿，而随着身体的日渐衰退，有很多说不清道不明的感受上来，以前没有过的，让人心很慌，却又没有方法解决，那种不踏实，那种随时就会有的恐惧，担心浮上心来，让你站不稳，躺不住，吃不下，睡不着。我看着你，我不了解，我只能看着你，我在你身边，我听你说，我接着你的情绪，我感受你的感受…姥爷，你嘴里经常念叨，人老了，没用了，啥也不是了。我听了感觉很生气，为啥把事实挂在嘴边而不改呢？现在想想，你的“佛经”音是在诉说你很担心我们儿孙辈对你厌弃，厌烦，我没有理解到你的感受，也许爱你的感受也会随着年纪的变大而增强吧！我们爱你，却帮不上你，只能看着你，我们着急。你在告诉我们，人老了的恐惧和无奈，也在提醒我们，准备如何老去…
