日常生活中的排毒方法

每天都会有很多毒素进去我们的体内。所以日常养成要有意识的去排毒。

生活中如何排毒呢？保持愉悦的心情，不要有消极的情绪。养成积极乐观的心态，凡事往好的方面想。多喝水，用家里的自然水烧来喝就可以，不要用饮料和茶代替水。不喝隔夜水。水的温度不能太低也不能过高，温热就可以。

通过运动排毒，找到适合自己的运动，长期坚持下去。这样血液可以循环，从而达到排毒的效果。作息规律，养成良好的睡眠，饮食清淡。

做到这样，对于排毒也差不多了，不用刻意去美容院排毒。这样省时省力，还不浪费钱。

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