1、以七年为周期学习一项技能（2018-2024年是数据分析能力，2025-2031年是完全英语阅读）
2、活N岁，去N个国家，去2N个城市（1/30，13/30）
3、每年读100本书（各种形式，听书、电子书、纸质书）
4、在中国一线城市的最好位置拥有一套100-120平的住房
5、每周3次锻炼60分钟以上
6、把英语作为自己的第二语言，一定要掌握
7、学会一种地方性语言——粤语
8、学习烹饪，做给自己和爱的人吃
9、学习烘焙，相信灿灿和他的小朋友们会喜欢
10、学会手绘，将头脑中的美好画面展现出来
11、学会摄影，将生活中美好的画面记录下来
12、学会插花，室内经常买一些鲜花
13、学会跳舞，至少学会交际舞
14、学会写作，平均每年至少输出20万字
15、学会演讲，进行50场演讲（4/50）
16、学会理财，有明确的财务规划
17、学会经营感情和家庭
18、学会享受生活
19、注重健康，学会主动休息
20、学会做计划，每天、每周、每年
21、学会总结，每月、每季度、每年
22、学会记录，特别是没有解决的问题
23、学会记录注意力开销，注意力用在哪就会收获什么
24、对于入手的东西，考虑好其用途再购买
25、无论贫穷还是富有，每季度2-3套衣服就足够，不要在衣服上面花太多时间
26、在家庭和家族中，做到领头羊
27、将灿灿培养成有用的人，并且享受生活快乐的人
28、到化州南山寺小住
29、对婆婆和父母，尽最大可能的报效他们的养育之恩
30、做好20年的人生规划，做好10年的职业规划
31、做好自己的养老计划
32、找到100种被动收入方式
33、学会和坏情绪好好相处
34、给灿灿存够100万教育基金
35、学会断舍离
36、出3本书
37、参加100次活动或者聚会（1/100）
38、灿灿5岁以后，每年去1个国家2个城市
39、70岁以后退休，50-70这个年龄段也不能放弃自己
40、注重保养自己的皮肤（护肤品、面膜）
41、注重管理自己的身材（100-110斤最佳）
42、每天花10分钟的时间打扮好自己再出门
43、每餐吃8分饱，尽量吃健康的食物
44、学会唱10首歌
45、和灿灿一起学习钢琴或者是围棋
46、学会冥想和自我催眠
47、养成早睡早起的习惯
48、养成每天家中一扫的习惯
49、着重培养自己的耐心，持续做很多事情
50、对灿灿的教育，采取智慧行动，杜绝打骂
51、培养1-3项一家人的集体爱好，例如阅读、羽毛球、骑行、跑步、围棋等
52、尽最大可能的让家庭和家族实现财务自由
53、从事让我有成长性的工作
54、每年带灿灿到不同的地方过年
55、实现年收入1000万元
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