4月4号，清明节前一天的早上，醒了后拿起手机，一下子就刷到北京有四例阳性。这段时间，天天在关心上海的疫情，看着数字蹭蹭往上涨，北京的几例就是小菜一碟了。不过，再一看，发现地点是望京SohoT1的服装店，而我3月28号去了T1。一下子有点紧张了，不是怕阳，而是怕时空伴随，被隔离。

上午到了老房子，不断看手机里的消息，业主群里社区发的通知是要密切关注去过望京Soho的，追溯的起点是30号。一下子踏实了一点。

中午过了一会儿，微博里突然有西城要报告3月27号以后去过望京Soho的消息。一想到如果被封在老房子里，老父亲和保姆也要跟着封，尤其是后续无法预料的各种可能，我赶紧收拾东西开车回到朝阳自己家。

本来晚上还和朋友有聚餐，只能老公一个人去了。

刚回到家没多一会儿，大概四点半多一点，接到一个电话，说是社区的，通知我说大数据捕捉到我在27号、28号去过两次望京Soho，需要我居家隔离14天+7天健康监测。和我核实行程，家里有几个同住人？我查了手机，确认自己只在28号去过一次，同时问如果家里其他人从现在开始不回家，是不是可以不用隔离？回答是。

我挂上电话，赶紧和老公联系，让他也不要去聚餐了，问他是不是还要上班？他说得去上班，只能住在老房子、公司，不回家了。

再和社区工作人员联系，告诉她只有我一个人在家隔离。她说按规定从3月28号起14天，就是到4月10号居家隔离结束。她会帮我约核酸上门，并且通知小区物业管家，有事情她或管家会通知我。

管家马上建了一个群，社区人员、管家和我，“（门牌号）居家观察群”，然后社区人员很快改成了“（门牌号）望京Soho居家观察14天”。

这时候我心里不禁有一个问题，几次通知打疫苗，包括前几周通知打第三针，都是西城的街道、社区、居委会等各级打电话，我和他们说了好几次我住在朝阳，仍然是西城不断打电话，为什么这次就能精准地把我定位在朝阳？连社区、小区都一点不差？

等着核酸上门吧。中间赶快先通知下周有约的朋友，宣布我在三月小区有密接整个单元封闭四天后，又“喜”提居家隔离！这运气似乎应该去买彩票了。

第一时间，所有人都关心的是，家里有吃的吗？看来真是被上海抢菜的情景吓到了。作为一个爱做饭的主妇，回答当然是有，而且是大大的有。

到了晚上九点，大概是下午有点折腾吧，已经有点困了，大白还没上门做核酸，在群里@了一下社区工作人员，问还做不做了？没有回答，但过了一会管家就带着大白来了，在门口捅了喉咙。

我们第一次整个单元被封闭，是需要下楼在小区做核酸的，社区和物业会拉警戒线，让被封闭的人走一个闭环，保证只能下楼做核酸。而像第二次这种单个居家隔离的，会有工作人员上门做核酸。

十点多上床放下手机前看了一眼，健康宝仍然是绿的，也没有弹窗，理论上我其实还是可以出门的。

第二天早上醒来第一件事，打开手机看健康码，照片下有一个橙色的大叹号和居家观察，核酸结果还没出。

上午把老公在老房子住需要的衣服整理了一大包，请管家给拿下楼，好有时间的时候来取。管家说要在门口装摄像头，要我家Wifi密码。我说我不会出门，如果不放心就装磁封吧。他说小区十几户都是摄像头，他得问社区能不能改。我再次保证我肯定不出门，不需要实时传输数据。

微信告诉儿子我又被隔离了，儿子马上语音电话问缘由，大概给他解释了一下。有些事情他应该不是能完全理解吧，毕竟这两年多不在国内。我和他说这些也没有什么可以商量的，妈妈能做的就是在这期间把自己的生活安排好。他也就不再说什么了，至少对于我一个人在家应该还是很放心的。

其实，在家一天的时间过得还是挺快的。虽然不能出门了，有些该做的事情也还得花时间做。各个群里都是上海的消息，大家都在讨论要不要囤东西，我还把前些日子一个朋友让我给她列的囤货清单发给了几个朋友，然后就是一堆的买了买了的声音。也健身了，在家里慢跑了一会，加上在家里走来走去，也一万步了。

待在家里，就免不了吃零食，果断把一日三餐改为一日两餐加很多零食。晚上吃的是老同学闪送来的包子，管家拿上来的时候竟然还是热乎的。还收到了投喂的零食。

晚上的时候，看了一下手机，核酸结果出来了，阴性。

昨天早上（六号），大白又上门，测了第二次核酸。结果当然还是阴性。

今天是第三天了（刚看了一下手机核实，七号）。

隔离的日子和平常在家里的时候没什么区别，做需要做的事情，上网继续补充囤些东西，在群里聊聊天，打扫卫生，健身，很快就过去了。目前连追剧都还没顾上。

但是，不管是不是习惯在家，即使一个星期也可能不想出门，但被迫呆在家里，还是另一种感觉。有些同学还是要有心理准备。

等着十号解除隔离吧！

作为一个二度被居家隔离的人，也分享一点想法给大家。

首先是大家关心的能不能取快递、外卖。我们两次居家隔离都是可以收快递、外卖的。第一次是在单元门口有货架，可以自己下楼取，也可以等物业工作人员集中送到门口。第二次是快递可以送到家门口。所以目前这种居家隔离是不存在食物问题的。但还是建议最好有所准备，疫情会不会有变化，政策会不会调整。反正是吃的东西，不隔离也可以吃，万一用上了呢，到时候也尽量少给志愿者和物业增加负担，没准还可以帮助需要的邻居。

另外，对于我们这种户数比较少的小区，又有专业的物业公司，社区工作人员似乎也比较年轻，感觉即使整体封闭，情况也不会太糟。第一次封闭的时候，朋友还和我说赶紧报名当志愿者，可以趁机多下楼转转。实际几乎在通知封闭的第一时间，社区就拉了业主群，按楼层分配的志愿者就到位了。上楼核对封闭人员、通知下楼做核酸等，都是志愿者按楼层安排。这几天和朋友们说，其实如果出现上海、吉林这样的情况，最应该关注的是市中心的那些老、旧小区，居民多、老人多，物业人手少。看上海那边，类似的小区出现特殊情况也会比较多。如果我们的父母住在这样的地方，做子女的还是要为老人做些准备。

我给朋友列了一个清单，是基于准备自己做饭准备的东西，有需要的同学可以参考一下（实际上作为一个吃货主妇，我自己家里的食材比这个多很多）。当然，最主要的，不管什么状态，还是要好好吃饭，健健康康地生活。

米面大米：小米、黄豆、燕麦米、面粉（中筋粉、高筋粉、全麦粉）、酵母

                 挂面（粗、细）、意面、米粉

                 面包（可以冷冻保存）

                强烈推荐细意面，很好煮熟，又不容易坨，做意面容易入味，做中式的凉面、拌面 也 很好。

肉、海鲜、蛋：牛排、牛腱子、牛肉馅、肥牛片

                 鸡翅、鸡腿、鸭腿

                 肉肠、培根

                 黄花鱼、平鱼、三文鱼、虾、虾仁、虾滑（选虾肉含量高的）、鱼丸等

                 鸡蛋、松花蛋

                都是收拾着简单的鱼。黄花鱼有三去的，还有黄鱼鲞。

                推荐北极甜虾仁，肉质紧实，适合做沙拉、三明治。

                整鸡在冰箱冷冻占地方，我一般不存。

冷冻蔬菜：速冻甜豌豆、玉米粒、混合蔬菜丁新西兰的甜豌豆很好吃，做沙拉、炒菜、汤都可以。

罐头：午餐肉、金枪鱼

           番茄丁、番茄酱、番茄汁、意面酱

           果酱

           推荐新疆冠农的番茄酱，有小罐装，一顿用一罐，很方便。

水果：苹果、橙子、西柚、猕猴桃，这些水果放在冰箱里的生鲜抽屉里，半个月到一个月没问题

奶制品：巴氏、常温牛奶，奶粉、奶酪（奶油奶酪、马苏里拉）、黄油 

调味料：油、盐、酱、醋、蒸鱼豉油、蚝油、花椒、大料、料酒、芝麻油、糟卤、葱油

            火锅底料、辣酱、豆腐乳、芝麻酱、花生酱

            沙拉酱、油醋汁

蔬菜：萝卜、土豆、大白菜、西兰花、莴笋、牛油果、一周的绿叶菜、葱姜蒜、洋葱

           绿叶菜用厨房纸包好再放到保鲜袋里，在冰箱放一周没问题。

方便食品：速冻饺子、包子、汤圆、披萨等、东坡扣肉、狮子头等半成品。

           不建议存方便面，都在家隔离了，煮碗青菜鸡蛋面也比方便面好啊

干货：香菇、木耳等、腐竹、豆皮、粉条、粉丝

          万年青菜干

          万年青是宁波的特产，用嫩菜芯做的脱水蔬菜，泡水后可以炒、凉拌、做汤，味道、营养都不错。以前网上买菜不方便的时候，我们家里常备。淘宝有卖。

饮料：大桶水、纯果汁、椰子水

           咖啡（豆、粉、液）

           建议存一点果汁，没有水果的时候还是可以代替一下的。

零食：谷物棒、巧克力、干果、玉米片（非油炸）、山楂条。

          我喜欢缤善的黑巧克力海盐巴旦木坚果棒，有15克、40克的，饿的时候吃一根也解馋。

二、药品，也建议大家备一些常用的，比如解热镇痛、肠胃、过敏、止咳、外伤等。

三、心态要调整好。可以在家里健身、看书、追剧，不要太多沉浸在疫情的消息中。不能出门了，可以在微信里和朋友聊聊天放松，尽量和平时一样，保持和大家的联系。

  希望上海尽快好转，实在不想看到那么多让人难受的消息了！

  也希望大家的生活都如常！