1.感恩自己创造的不可思议的今天。
感恩自己早上起来做了感恩仪式，美好的一天又开始啦！
感恩自己将《好好说话：跟阿德勒学沟通》阅读完毕，感恩每天坚持阅读的自己。
感恩自己完成2件拖了几天的事，做完一身轻松。
感恩自己每次坐滴滴打车都会跟司机师傅说“谢谢你，路上平安，再见！”，感恩有礼貌的自己。
2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。
在外面办事，因为查不到一些资料，自己比较急，好在我能吸引所有我需要的帮助，最后事情在他人的帮忙下解决了。
我值得被爱，我值得拥有全部的爱。我可以无条件爱你，阿香宝宝！我可以接纳包容你的全部缺点，阿香宝宝！我拥有接受自己不完美的勇气！我真的很棒！
3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。
感恩婷姐晚上语音我，我们聊天差不多一个小时，聊天过程中我又学到新技能啦。
感恩同事特特帮我买早餐，感恩同事强仔车我外出办事。
感恩建行工作人员帮我查询资料，让我顺利把事情办好。
感恩宝贝，心情平静的一天。
感恩伟哥，把自己地板上的脏衣服拿去洗衣机。
