1.每天的学习分享一定要读书,最近的读书要加强。
2.理念内化于心,形成关注正向的习惯。就像刷牙洗脸一样,每天实践永不忘记。理念第一,技术第二。生活中要有意识的去运用焦点,去训练关注正向。
3.家长的情绪要稳定,接纳孩子的慢,耐心地去等待。稳是改变的定海神针。
4.不以改变为目的才有改变的机会。
5.关注人本身,指关注这个人的情绪,感受、爱好、兴趣等。例如孩子摔倒的时候问他疼不疼而不是说你都不看路摔倒活该,他会很烦,难过。
6.刚起步的时候一定要淡定,刚开始确实很难,但是只要坚持下去,后面会越来越快!重复为大,剩者为王!刚开始毕业找不到工作,通过
7.小步改进、探讨成功经验、关注例外、学会欣赏,能给人带来希望感,成就感,能力感!
8.探讨过去原因,会让孩子陷入自责内疚,大人陷入焦虑,孩子比大人更容易关注正向。
9.给别人随便支招,不断提醒就是否定他人。
10.人因希望而活。"每个问题孩子的背后总会有两个问题家长""三岁看大,七岁看老"这些话虽有道理,却不能给人希望感。
11.对于大学生来说,宿舍是堕落的源头,合群是平庸的开始。这一点深有感触,在单位里把大家闲聊的时间,追剧的时间都用来学习焦点和健康。
12.我们做家长太久了,早忘了我们当初是怎么做孩子的,以成人的标准要求孩子。我们做老师太久了,早忘了当初我们是怎么做学生的。孩子和学生所出现的那些状况,都是常态化,太正常不过了,那都是孩子们成长的必由之路。
13.要学会做"正向过滤器"。不要跟孩子的老师走得过近,如果孩子老师有挑错思维,会把孩子的负面信息传递给你,那样你会更焦虑。不要把孩子的负面信息传递给老师。
14.把关注的焦点放在探讨问题不发生时的状况,整个系统恒定不变,白多则黑少。