1.读书学习
得到每天听本书《父母的语言》，明天写读书笔记，并自己尝试制作思维导图。
一年三百本《大败局》。
听得到音频60分钟，明天继续学习《为什么时间省不出来》，今天听了一遍，开始留意自己屏幕时间，一天时间都花在什么地方，我一天手机解锁居然153次，也就是说我平均八分钟看一次手机。今后要有意识的控制自己看手机。
2.今天做的比较好的事
洗头洗衣服，大打扫，天气好，在院子里洗衣服，放着音乐，久违的幸福感。
亲情相聚，吃烧烤
三爸的烧烤
我们家人很少这样一起坐着，亲情是最美好的东西，可惜，即使坐一起也无法与别的家人一样有说有笑，没有抬杠，只有天伦之乐。不管怎样，珍惜这样的亲情时刻。
3.情绪觉察
发誓和老王不说话，给他点颜色看看，让他记住教训。
可是我一天好烦躁，我知道这种方法对我们的感情不利，但是过不了心里这道坎，我对他全心全意，凭什么他说话不算数，不及时汇报。让他体会一下绝望。
4.感恩
感恩三爸给我们烤烧烤。
感恩老爸辛辛苦苦供我们读书，上大学，今天感受到老爸的不易，多爱爸妈一点，少和妈妈顶嘴。
感恩弟弟，生命中遇见的最重要的男人都是暖男，对我都特别好，好幸福，被爱被关心。弟弟说他不喜欢亲人面前说话，我想说:没有对错，just follow your heart.
感恩金钱，让我可以想买什么买什么，有钱真好。
感恩葛叔，今天葛叔生日，希望葛叔早日实现他的目标。
感恩三七读书会的小伙伴的鼓励，感恩007小伙伴，以前我不喜欢参加社群，就算进去也不发言，现在我慢慢融入里面，感受到集体的温暖。
感恩太阳，被晒过的被子真的好舒服，而且晚上睡的特别香。
感谢勤劳的自己，干净的被套床单睡衣，香香的，让身体放松下来，睡个好觉。
爱自己。
5.不足
今天没有按照计划来，就当今天是星期天，提前过了假期。
