今天有点忙，首先对公司人员开会培训，接着是漫长的工厂文件的自查，安排整改存在的问题，完了之后就是应客户要求上传数据，整个一天下来，没怎么喝水，特别忙碌，拖了一个小时才下班，主要工作是为后期的检查做准备，经过了上次的审核，对我感触很深的是一定要提前做准备，而且做充足的准备，庆幸的是上次审核结果还很不错希望这次做的更好，取得更好的成绩。            由于喝酒，导致我两天不但没减重，反而还增重。只能增加运动量和节食，要不然这个月的减肥目标很难完成，期待明天的体重数据达到预期。                                                      今天晚上做了一个读书的计划，最近由于自己的不自律，放弃了读书，需要逼迫自己一把，今天已经开始读书了，坚持下去，挑战一年50本，坚持每天台历打卡。每个人都要为更好的明天努力，不希望等自己40多岁身体出毛病的时候，才想起来健身。不希望等年老体衰的时候跟年轻人抢饭碗，自己的儿子抱怨出身家庭。