动态评估
1、头颈部
图片发自简书App
颈屈：主动 无痛DN，被动 FN，颈屈肌（SMCD）
颈伸：主动FN
头旋转：左右FN
备注：上斜方肌 肩胛提肌触摸很紧张有痛点。
2、上肢模式
图片发自简书App
上肢模式1：左右均FN
上肢模式2、头部有代偿DN
肩屈：左右主动 到170°外展DN 被动 外展DN 右侧略差
俯卧肩部90°左右外旋总弧度150°：主动 FN
大拇指触肩：主动 左右均外展DN 被动 左右DN 右侧略差
腰椎锁定扭转：主动 左右DN 右边更差 被动 左边FN 右边DN
肩屈左右（TED/JMD）胸椎扭转右边（TED/JMD）左边（SMCD）
3.颈部加压分离测试FN
4.臂丛神经筛查FN
5.肩胛胸壁关节活动度FN
6.DNS
仰卧位腿部支撑腹内压测试：腹壁不能均衡激活，呼气时肋骨下降不充分，移开支撑时胸腰结合处不能贴地，不能维持腹内压。
三个月俯卧呼吸练习+上胸椎抬起：后肋不能充分激活，上胸椎抬起时，先启动胸腰结合处。
纠正方案：（3R原则）
TED/JMD
手法松解+泡沫轴：上斜方肌 肩胛提肌 胸锁乳突肌 胸大肌锁骨部 三角肌前束 前锯肌 肱二头肌 肋间肌 枕下肌群。
右侧胸椎松动
MET：右侧胸椎扭转 肩屈
专项肌肉激活：颈屈肌 中下斜方肌 前锯肌
中立位练习：头部中立位 腹内压肩胛骨稳定 肩屈阻力训练。
（第二部分完）
