一、日程（每日必做）A1
1.早起提前到4:50，朗读文章、录制音频、三点即兴演讲。✔
2.计划复盘✔
3.每天看书60分钟，两天听懂书一本，看三篇文章。✔
4.演讲视频每天10个，音频一个。✔
5.坚持健身一小时。✔
6.文章输出2000字。✔
二、日行
1.上班。A2✔
2.上课A2
3.选拔比赛人员B1
4.给爷爷打电话A1
三、日知
1.今日收获。
①学习。
今天继续看了三体这本书，一本充满奇幻的书籍。一般属于中国人科幻题材伟大的作品。期待三体的电影版成功。
②演讲。
今天早上起来录制了11个演讲视频，明天晚上和下周二比赛加油。
③写作。
一个非暴力沟通的方式。
2.今日反省
①早上的效率不太好。
②没有乐观对待每一件事，你对别人笑，别人也会对你笑。你对他人好，他人也会对你好。
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