不但不要评自己，也不要对，外在的所有的人事物进行指手画脚，评判。因为外在的一切发生。就是你内在的展现。宽恕外人就是宽恕自己。放过自己，放过他人，还自己一份自由。我们只看到外在的美，赞赏他们就是赞赏我们自己。给予他们爱，宽容，也就是给予自己爱和宽容。不要把不好的人事物。消耗自己的能量，放下，允许。用外在美好的人事物不断的滋养自己。你关注什么就得到什么。就是什么。就成为什么。
爱自己2
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