今天你内耗了没有

内耗，对于我这个高敏感的人，是经常的，已经习惯了。

今天，群里哒姐分享了一篇文章，是写关于内耗的。看到这两个字我眼睛就是一亮。在《高敏感是种天赋》这本书中，给高敏感且内向的人的建议，就是停止内耗。

停止内耗，对我来说挺难，只能说减少吧，今天就是一个极度内耗的一天。在一些事情上不断地消耗自己，对自己产生怀疑。正如我在哒姐分享的公号文章留言一样，“内耗应该每个人都会有，持续的时间长短决定了它的严重程度。”

经常有意识地提醒一下自己，毕竟内耗太久会失去幸福的能力。