也不知道是谁说的，跑步分泌的多巴胺仅次于谈恋爱，三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心完全是坦荡和善良。
上学期间，对于跑步，我是速度型、冲刺型选手，短跑比较多。初中和高中的100米、200米单人跑步比赛，100米、400米接力赛老师都会让我参加，且将我放置最后一棒，将冲刺夺冠的命运交给我。这个印象最深，是因为高中有一年4*100米接力赛初赛时，我们几个选手内部商量之后，将我放在第一棒，结果初赛没拿到小组第一名的成绩。在决赛的时候又将我调整回来，最终我们克服万难，拿到接力赛第一名。
上学期间跑步，很少有长跑，800米是那时候的上限，也不知道世界上有人，有很多人会跑长跑。那时候不将就穿什么鞋，大学之前，穿的都是母亲做的布鞋，鞋底是平的，拿布和针线抐的。那时候只要鞋不露出脚趾就算很好了，也没想过专业跑鞋会提高速度，会保护膝盖和脚踝等。那时候跑步，风就在耳边，目标直达重点，心跳迅速加快，然后冲刺。怎一个爽字了得。
毕业参加工作头几年，为了在城市里能立足，有自己一席之地，很少运动。基本都是在加班中度过，所以日积月累，身体素质越来越差。那时候，每年春季和秋季两个季节，我都会感冒一次，每次吃药都不管用，都需要去诊所打针才能见好。有时候因为长时间加班，甚至会导致住院。想想那几年，不知道自己是如何过来的，真为那时奋斗的自己点赞。
随着工作经验的积累，职位的上升，心智的越发成熟，逐渐学会在工作与生活中找寻平衡。不再会把工作当成人生的全部。也会给自己留一定空间和时间，享受生活。关注自己的兴趣爱好，关注自己身体健康，关注自己的喜怒哀乐，等等。
不知道是从什么开始跑步的，就是有时候工作压力大，会沿着公路边走边跑，然后跑到离家最近的公园，接着跑，再跑回家。每次是5－10公里，但也不总是全跑下来的。就这样潜移默化的，成为了自己释放压力的一种方式。
2017年西安第一次举办马拉松时，第一次知道了马拉松。
因为年轻的无畏和勇气，报了半马。幸运的是中签了，不幸的是，因为工作原因错过了参赛。
马拉松第二年，一腔热情的再次报名，不幸未中签。但是柳暗花明又一村，因为一个朋友公司赞助了那一年马拉松，所以我得到了一张参加半马的票。
那时2018年。
我换了一家新的公司，为了快速适应公司节奏，经常加班至凌晨。记得很清楚，跑马拉松之前一个月，除了加班之外，跟一起参赛的朋友线下跑过一次5公里作为预热。马拉松头一天晚上，加班至凌晨一点，之后回家睡了三四个小时就去参赛了。那时候还跟一个部门同事打赌，同事说我肯定跑不下来，我说我能。最后我赢了。
我是怎样坚持下来的，那个过程很难，因为我毫无准备，直接是上场凭借着自己的毅力坚持下来的。最后一公里当时左膝盖已经疼的无法坚持，是跛着右腿再半马关门之前十分钟跑完的。然后拿到了我人生中第一块马拉松的奖牌。
之后膝盖养了好长时间，但是一直，跑步不能超过三公里，超过这个数字膝盖就会疼。然后就改变策略，以步行为主。
直到2022年，新公司同事交给我了一个锻炼膝盖的方法，之后勤以练习，有所改善。
慢慢地，也能跑个五公里。
于是，2023年，我再一次报了马拉松项目，不过这次是欢乐跑，7公里。幸运的是，再一次中签。还有一个幸运的事情，是这次跟我一起跑的还有两个同事兼朋友。
与第一次参加半马的心态不同，这次更加快乐。
不知道自己是从哪一年开始跑步的，很多年了吧。为什么热衷于跑步呢？
或许是因为这个项目成本最低，预备的动作最少，想开始的时候，换一双舒适的鞋就可以开始。地点选择也很随意，马路上、公园里、湖周围，只要离自己近，就可以随时开始。
跑步的时候，还能看看周围的风景，让自己沉静下来，思维发散，思考一些事情。可以放下手机，可以和自己独处，享受只属于自己的时光。
跑步出汗，出很多汗，出完汗之后会感觉浑身特别轻松，心情愉悦。这可能就是分泌多巴胺的效果。
因为有了计时器和形成记录工作，所以每次跑步的路线也会非常有趣。遥望很多年后，拉出自己曾经跑步的战绩，应该会有很多美好的回忆。
这份回忆里，有春夏秋冬。也有不同的城市。
关于不同的城市，有时候出差或者旅游，如果行程不紧张，会选择傍晚或者早上时间在酒店附近跑步打卡，作为自己来过这座城市的足迹。
其他城市的足迹，有深圳玩的，当时跟两个同事沿着海边跑，一边是一望无际的大海，呼吸着清晨海水的味道，摇晃着头一天晚上还未消化的啤酒，也是十分有趣的。有一次跟父亲去青岛旅行，下午带着父亲在海边，沿着沙滩走了几公里，当时也记录了。当然还有红色革命地——延安，也是跑过几次的，沿着城市的地标建筑。
这样算下来，我跑过的城市也不多啊，屈指可数，看来之前还是懒的（也是太忙太匆匆）。
以前跑步会追求速度，而现在跑步，更多的希望自己快速，能得到锻炼即可。不再会执着于速度了。
你看，同一件事情，在不同的时间刻度上，意识是会改变的。所以没有所谓的绝对，事物都是具有辩证性。
有些事情，如果当下做不了判断，可以先放放，或者选择顺势而为。反正迟早有一天，会想明白有结论的。
关于跑步这个事情，到底是为了什么呢？思来想去，有很多，好像重要好像也不重要。但无论如何，当自己想跑的时候就去。
简单点。
