1、不要用嗓过度，超过嗓音承受范围将发生声带病变。说话要保持适宜的音量和音调，最好是匀速，不要过长、过高、过累。
2、科学发音，高、低、中音交替使用，这样说话不但绘声绘色，还可以让声带交替休息。
3、改掉清嗓习惯，很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰。但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。
4、生病了不要拖，及时医治，特别是感冒时要注意声音休息，尤其是出现声音嘶哑后。需要强调的是酒后、感冒后或咽喉炎症时避免大声喊叫或长时间说话，以免形成声带小结。
此外一定唱歌的时候要科学的发声，不会怎么办？来图兰多可以帮助你学会如何科学的用嗓子唱歌哦~
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