在人生过去的几十年，对父母说过我爱你，对朋友说过我爱你，对爱人说过我爱你，没有参加学习之前从来没有对自己说过我爱你，168期的学习已经过去几天了，而学习带给我的感想与收获却一直留在我的心间。
第一次上课对自己说我爱你的时候，感觉怪怪的，也没有一点底气，现在回想着或许是一份没有对自己付出和好好爱过的心虚，后来几次上课最后一天对自己说我爱你的时候，只有一种感觉一次比一次更坚定了却不知道为什么，这次或许是刚好遇到国庆口才中国刚好十周年，对自己来讲也是五年学习的原因，多了一些总结，多一份反思，因而感触特别深，对爱自己也多了好几重新的理解。
第一重理解：对自己说我爱您是能够闭上眼睛看清楚对面的另一个自己，只有认识了自己接纳了自己才会出发去爱。
第二重理解：对自己说我爱你是更好的与自己确认和自己和解。一方面是告诉自己你爱着自己，没有忘记自己。另一方面是关注自己，开始有爱自己的意识，觉察对自己的爱。
第三重理解：对自己说我爱你是告诉自己要好好的善待自己。说爱自己的时候就会想象曾经自己是以怎样的方式爱着自己，或许都没有来得及爱，就根本想不到用过什么样的方式，想要东西停留在想，想做的事情没有开始，想去的地方还没有出发，想爱的人还没来得及为他做点什么，为了工作或家庭把自己累得精疲力尽全然没有了好好的关注自己和爱自己的时间和精力。
第四重理解：对自己说我爱你是从新反思自己，曾经有没有好好的爱自己欣赏自己。问问自己是不是嫌弃过自己，看别人很好自己妄自菲薄，觉得什么都比不过别人，选错参照物，自己拉低自己的能量，导致现在有诸多的担心害怕和顾虑。
第五重理解：对自己说我爱你是要通过行动好好表达对自己的爱。爱也是一种行为，通过对自己说我爱你，在内心种下要爱的种子，如何去爱，要过怎样的人生，想做怎样的自己，往后余生想要怎么去过，思考好了为自己找到下一步行动的方向。
第六重理解：对自己说我爱你是把自己变得更好了更有底气爱，对自己的爱支撑足够，对自己说我爱你才不觉得虚伪。通过学习武装自己的大脑把自己变得更好是爱；通过行动把自己变得更有执行力出更多的结果也是爱；持续关注健康，身体越来越好有能力和精力去爱别人也是爱；通过自己的奋斗努力，创造结果，自给自足也是爱；把自己变成自己想要的样子，更是爱!
通过以上六重的理解更深的懂得了老师告诉我们的爱别人的前提是首先爱好自己，爱好了自己我们才更具有爱别人的能力。爱的能力越强身边的人会更爱你，释放了爱，和你一样具备爱的人就会被你吸引，让你爱的能力更强。进而自己也会更爱自己，因为拥有爱和被爱的资本所以更值得被爱！当别人对你说我爱你，你会认为自己值得被爱，当自己对自己说我爱你的时候，也会告诉自己我值得拥有所有的爱！
后序：写完此篇看看自己写的内心能量满满，因为很多的理解是自己感受到去做才能更深的体会，才会照着自己这面镜子好好爱自己。
