昨天第一次认识到了，人要先处理好自己和自己的关系，其次才是和他人及世界的关系。我们看到的世界本质是“我和我”相处的投影。
也知道了自身是焦虑型、内核并不稳定，今天是和自己相处的第一天，失恋的第三天，依然能感受到内心的不安、渴望给她发信息打电话，焦虑。但我现在开始学着去观察和感受这些情绪和他们共处，好像也没那么怕了。现在在酒店一个人打着文字好像有一丝宁静出现了，内心慢慢变得平静，但我有点担心自己半夜醒了会非常想念她，这2天都是，我也知道自己不该想可真的还没放下，GPT说这些都是和自己没相处好带来的情绪。
我现在试着开始和自己对话，你是安全的！允许自己不完美也值得被爱。相信你自己、允许一切发生、不一定要掌控，去感受！去体验！你可以好好自己相处，这一路走来你已经很坚强，独立，勇敢，虽然现在碰到了感情和财务上的挫折，来我们一起慢慢疗愈，慢慢好起来。你很有想法和创造力，每天都要好好体验，用新的体验方式过一天。
今天通过英语视频跟读感受到了确实学英语要好好磨耳朵、去感受用不同语言生活方式，每天都要坚持哦，当然更应该去感受它的乐趣，哈哈哈，今天也差点因为焦虑又陷入深渊，保持身体稳定早点睡！冥想、运动加强自控力！今天第一次用这种方式跟自己聊天还不错！就到这里吧，爱自己哦！
