认知升级是我们成长进步的基础。要实现认知升级，光知道一些知识是远不够的，关键是实践、做到我们所学。
知道，学到，与做到之间是存在非常大的距离。学习使我们知道原理，知道要怎样去做，但学到不等于做到，不等于做得到。成长是什么？成长就是想到之后做到，有做的技能，而且把事情做成了，这才是成长！事实上 ，“知道”（即，认知）本身作用并不大，关键有作用的是 ，比别人更有高度，或者说是更有深度的认知，就是“升级过的认知”，而真正作用巨大的是“经过多次升级的认知，而不断升级认知的有效工具是“行动中的思考”。
单纯的思考，价值不高，能量也不高，“纸上谈兵”就是说这种情况。用行动刺激思考，用思考改良行动，这才是有效的方法。在行动中进行的思考，不仅质量高、数量多，意外惊喜也尤其多。很多的想法，很多总结，很多的灵感，若非在行动中，是不可能产生的。人的想象总是基于原来的认知的基础的，而没有行动，没有碰到问题，你就难以凭空想象出一个全新的场景。逻辑思维是锻练我们在一些已知的场景下推断出新的可能的场景，但这是有前提的。所以，在实践中学习，思考、总结，我们的认知就可能不断升级，快速升级。怎样才有切身的体会？经历过的过程，你才会有切身体会，这个体会会刺激你的思考，如果你在实践中主动地去思考，找原因，并把思考的结果用于你的下一步的行动中，你就能更好地实现你的系统升级!
我们可以对照自己自身的情况，其中的一个例子是，可能很多人很早就有要去注意学习、工作的方法的想法，正如我们很多人都知道有句俗语叫“磨刀不误砍柴工”，但是，绝大部分的人还是停留在想层面上的成分较大，而真正去落实于行动，有系统性的行动，对行动的结果进行总结，把总结的结果用于指导则基本是空白，这也我们自己进步慢的原因。看清问题，关键是行动，践行，在行动中找更好的方法，是我们实现认知升级的关键！
